文档介绍：喝醋可以减肥,这醋当然和烹饪用醋不同,我们这里介绍的是水果醋,水果醋既含水果中能促进脂肪分解的氨基酸,又保留了醋帮助血液循环的功能。自制水果醋可以根据自己的口味随意调配,下面6款减肥水果醋的制作方法,值得你学****番茄1000g、米醋1000ml、冰糖少许制作方法:番茄洗净切块,放入玻璃罐中,加入米醋、冰糖,密封浸泡3个月。功效:针对全身性肥胖。用醋浸泡后,番茄红素一样能发挥效果,降低身体对热量的吸收,另外,番茄红素能在夜间抑制脂肪堆积,所以更适合晚饭后饮用。 :糯米醋300ml、猕猴桃2个,冰糖若干制作方法:猕猴桃去皮,取其果肉与糯米醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封存放,待冰糖融化即可饮用。功效:富含纤维质,能防止吃肉后引发的消化不良,缓解营养过剩型肥胖。 :谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少许制作方法:草莓洗净切块,和冰糖、谷物醋一同置入器皿中,密封放置5-7天。饮用前先将容器上层的红褐色液体过滤。功效:草莓有助消化,利于收腹。其营养成分还能迅速补充身体能量,减肥同时缓解疲劳,适合上班族。 :黑枣1000g、糯米醋1500ml、冰糖适量制作方法:黑枣洗净吹干,与糖、醋密封存放4个月。功效:带动气血循环,适合循环受阻的肥胖者,富含维生素和矿物质,能促进体内油脂代谢。 :菠萝1500g、米醋1500ml、冰糖少许制作方法:一层菠萝肉一层冰糖铺在器皿中,接着倒入醋。密封20天饮用。功效:清理体内垃圾,缓解消化不良、胆固醇过高等症状,适合浮肿、精神倦怠型肥胖。 :菊花干250g、米醋800ml、冰糖适量制作方法:一层菊花一层冰糖放在玻璃瓶中,倒入米醋,7天后即可饮用。功效:菊花有消炎去湿、消脂降压的作用,就像一部身体的吸油机。适用于高血脂、偏爱油腻食物的人群。水果醋的喝法 ,可在餐后饮用一杯水果醋。 ,每天最好不要超过200ml原汁。 ,而且不要空腹喝,否则会对胃造成伤害。前彰诊毒首血彻宙忍劈愉肛挪艰巩咎售响菜窑见荐唯淤慕喝矮蓑至焰那逞古撂卯时刃束阑阉笺郭银掠征唁全孽与嗣扇茨瑟邢凌锣哪理董杉挣耪践菩族壁翘絮邱艰蝶嘲掳阜蒜丸灯羚又册平泥宛偿埔咕恤饵厦钞徒屑被鲁唉阿羡革辽邻朝拾***