文档介绍：人活一张脸,身为新时代的女性,脸蛋不美怎么行?但是想要瘦脸是比较困难的,很多MM都是身子很瘦小,但是脸部却肥嘟嘟的,瘦脸不但要依靠按摩和运动,也要饮食方面的配合,内调外养才能事半功倍!那么大家知道吃什么能够快速瘦脸,如何瘦脸最快最有效吗?今天小编推荐八款美味营养瘦脸食谱,教你如何快速瘦成V字脸。瘦脸食谱一:胡萝卜苹果汁材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。做法:胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片,将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。瘦脸食谱二:芹菜胡萝卜材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。做法:芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎,锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。瘦脸食谱三:芹菜豆腐干材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。做法:豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出,花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透,再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。瘦脸食谱四:胡萝卜丝炒青蒜材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。做法:胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用,锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀,锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味,然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。瘦脸食谱五:柠檬蜂蜜水材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。做法:将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片,将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。瘦脸食谱六:柠檬瓜条材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。做法:将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟,焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,没过冬瓜条,加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。瘦脸食谱七:芝麻菠菜卷材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。做法:将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段,切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。瘦脸食谱八:木瓜牛奶材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。做法:将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。瘦脸食谱九:菠菜猪肝汤材料:菠菜250克,猪肝150克,姜丝、盐各少量。做法:先将菠菜洗净,切段;猪肝切片。等待锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,再放入猪肝和菠菜,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐食用。点评:菠菜富含钾及维他命A和C,尤其是钾。有利消除脸部水肿。瘦脸食谱十:蜜瓜响螺瘦肉汤材料:蜜瓜、响螺、瘦肉各适量。做法:先煲滚半煲水,将洗净的材料放入。.待再次滚起后改以中火煲2~3小时,最后放入适量的盐调味便可。点评:蜜瓜响螺瘦肉汤选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养,而且此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,