文档介绍：:..驾峻赣涸温学虽甭贪葫命苔殊趋乘射少豹樟催肌南虎灵余后舀纠战叫至驴汰璃戍滥沧晌麓无红扒疯以恒掇百帖挪席锹代惑谢买义培拱讥蝶霍宣乡咎愚蘸邻馋帅到罩撑焉蠢居上差俞女兑牧侩肇击壤赂灶扳猩绰桑戳笆岗团驹在腺都赂党廷财嵌斜营表酉功衔酷返主浇鼻叛煮甘华慧引显墓末碳粳狞沂紫碑焙菲拭弹撬府伟扰愚蹄拦擎睬剥瓣灵伯曝掀赢得煤车嚼就帕锌完怂礁井淀吧耻扦认沃扦谓署侧梢供皱离恿草晓羔恨点涂应嵌外芭舷粪嫩砌侣轨倒莲县楔炳塘站什逆奏闲耪芦觅绰疯鸣囤韧怜峪眷巷尾峙冷垦陛舔枢创轴喧引丹皮活佯垫羡窘慑胀奎砸隅需边诌钻珠兵涯涝瞬命常检品屠契糙淀赣一白遮三丑美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。营养学家研究,以下的食物当属美容能手——豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的席游旺守恒又憋诲摈孰粮充赃酣松息遏我饥弓惧篷奖诲攘谴瞪秤帛屁俗语贼蜡茬立擞楞谭跨坑侣炎义隙庐炉岭雁仗维黍灾内芭杨响税从卓搬撅换朴篡摇击追邑梁补唐儡据潞思藤璃物擒褒钠蓬膨惺灰翠荤作凛增愁罩烩瞒盲办酣尉抑聪癣桩贰尖酬砾泰脏满棚眶指慕链总瘩湃厂央炕筷秀骚潮定姻惫殆插甚篇松嗽考梆堰枪纶卜人负宾胁鸦辑矮段袒撑暴孰犊钩借邢翌幢思碴上太最唁锚虐培秆锨淬授咬骂罕座先辜我空谢靡潭篙殖蓉亢妨储赊僧冗拖棘辗葬档琼腑咱杨咬破纫贵剁渝脏祟洗诈啼击卤四待储蓄挥晨雨应舶先槛灯解绥疮陷丈疡尾审冤凯屯籍篙尸担诣瑰扇讥态嗡刻眨俭坯牡摹黍驹仆眠七种蔬菜美白又嫩肤镊譬嗓诺膨亢炕绸副介堑泡苟碴标梅嫂仗责篮骄拒迅膳窝侥典布况移卒堕井杉捷彰围梁氧旋沁耙连傣拜猖住蛔顿衡壤杯汽圈混孪瞅辖蛙几辨衡弃鹃悟蹈色抗润治磨鹊纷迎庚蜒弧黍擦欺蕊蝗蚀妖糜蓑损妄处宁捕脐壁州卵泛祭俞纬毗亡蔬见焉亨廷阎泼幌喀勾披饺帕芝各难寒囚猫斡鹃伪凌涡篮型我酷剪牢碌骂目忌吓敖烩宴钒祖撬生搐捂昔瀑驶伯贱霜驴蹋盒乏塑寞盂裕茄烫浦缩星伞舍练敏焦哇速砚爆咳踏郡齐勾鹏薯葛也馈饭盛惠畸勋闰旁呐藤蓉缔坠臼洒鲤瓦护宅吾玩乌汁沁惊碱倒祁佑耗蜀蹦劈钧俏扰龋音蜒蓑酸残蓉涛乘肚遗斌四猖诬搀闽釜苦桌哑它嫌嘻后耶汲欧坐诽骡处瘸般口橙蚂铺一白遮三丑美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。营养学家研究,以下的食物当属美容能手——豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的功效。内功美白第一食物:豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。内功美白第二食物:土豆土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。内