文档介绍：网球运动与大学生身心健康的关系摘要:观代社佥爲速的农晨对女禽史的要求越来越爲。提爲女禽笙的笙活健凍水年,提馬女禽空的皿理素质,提倡丈曝或积怨豢加体育运幼——秦加鬧球运幼,减轻橢种层力,提爲人好僉往滋力,培茶和谐的人烁果圭。同时,通过豢加网球运幼的禽习、训伎孔竞卷,完善自乙的个世,史筋迪适養条来的私会笙话琢境。关键词:女禽笙;网球运幼,,身皿健凜1健康的概念1健康:只冇身心健康的人,才能全心全力从事社会生活、工作、学习,去奋斗、,“身”,,要靠日常的饮食起居,一口三餐,营养均衡,不暴饮暴食,不酗酒、抽烟,每天早睡早起,不届无定所,做一个生活冇规律、“心”,,要靠性情、修养、,有人说是天生,其实,,天生温和与天生暴戾,都会随所处的环境而变,这要看你如何白处,看你在H常生活小,,如果你满腹经纶,那么你H然温文尔雅,,是一个人心灵健康的又一表现,心灵健康的人,是乐观、向上、自强不息的,不芯观厌世,不愤世嫉俗,而是脚踏实地、稳健前行,这个世界,:快食:快食并非狼吞虎咽,不辨滋味•而是指吃饭不挑食、不偏食,,则意味着冒肠或肝脏可能::上床后能较快入睡,睡眠舒畅,醒后头脑清醒,精神饱满,,且睡后感觉乏力不爽,,抑制功能协调,内脏无病理干扰,:能快速畅快地排泄人小便,且感觉轻松占如,在精神上有一种良好的感觉,:说话流利,头脑清楚,思维敏捷,没冇词不达意现象,且中气充足,:行动白如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应快速,动作流畅,证明躯体和四肢状况良好,,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感觉四肢乏力,:性格柔和,言行举止得到公众认可,能够很好地适应不同环境,,意志持衡,感情丰富,热爱生活和人生,乐观豁达,,,都能始终保持稳定、:言谈举止恰到好处,与人相处自然融洽,不孤芳自赏寂寞独处,具冇交际广、:网球是一项无论性别差异,无论年龄大小,,它也是一项能超越如性别、年龄等障碍来収胜的-•项运动项目•网球运动相对于其他的球类运动,,它没有像篮球、足球运动屮由于身体的直接接触、碰撞而造成犯规或损伤的可能性,,促进大学生的体能:培养优良的品质网球比赛不受时间的限制,实力相当的对手相碰,需要