文档介绍：十大实用补肾食谱(1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。(2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。(3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。(4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。(5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。(6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。(7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。(9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。(10)韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单!十大天然补肾食品(实用型)榜中榜1枸杞子2海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝3海藻,鱼类,虾4韭菜,大葱,蒜5核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生6蜂蜜,莲子,莲须,荷叶7猪肾,猪肝,猪肚,猪髓8鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉9黑芝麻,黑豆,荔枝10麦芽油十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜1粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油,黑色尝之发苦)2烟,酒,酒后饮茶3芹菜,荠兰(芥蓝)4冬瓜5莲子心,杏仁6竹笋7羊脑,猪脑,免肉8黑木耳9菱角10火麻仁(桑科植物***的干燥成熟果实)十大天然补肾药材榜中榜1人参2鹿鞭,鹿茸,鹿血3山药,蚕蛹,蛤蚧4天麻,何首乌5灵芝,冬虫夏草6海狗肾7当归,熟地,黄芪8杜仲、肉桂9海马,芡实10虫草,锁阳,阳起石十大补肾药品(中成药)榜中榜(男)1六味地黄丸2补肾益寿胶囊(生力雄胶囊)3汇仁肾宝肾宝合剂4御苁蓉5蚁力神6益肾丸7藿香正气软胶囊8蚁利康补肾丸9太阳神补肾产品10三十六味益肾回春丸4大补肾药品(中成药)榜中榜(女)1乌鸡白凤丸2***(浓缩丸)3东阿阿胶4嫦娥加丽丸十大补肾生活方式榜中榜1饮食有度,起居有节,心情舒畅2适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等)3性幻想(爱慕/相思/***/美女/帅哥)4爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾,不勉强,不放纵)5脚心按摩,强肾健身操常做6经常活动腰部,按摩腰部7提肛运动:每天收缩肛门数次8睾丸和***部位冷热水交替浴,及相关部位轻轻按摩以促进血液循环9阴囊,腹股沟管部位及周围适当按摩10充足的睡眠和休息男人防九大伤肾行为西医认为,肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。肾功能,随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些不良的生活****惯或行为,往往也会成为肾功能损害的