文档介绍：[新版]护肤心得大约7-8年前,开始特别地注重护肤还算有点小小心得,写下来给大家分享一下吧自己本身的皮肤特点肤白且薄有少量黑头T区爱出油,两颊干,特别干燥季节偶有剥皮现象鼻翼两侧毛孔大要相信世界上真的没有丑女人,只有懒女人这个帖子我会用心写,把我自己感觉特别有作用的方法和特别有效果的产品推荐给大家清洁篇在护肤的过程中,我最最重视的步骤有三个,清洁是首当其冲如果清洁不彻底,不仅后面的护肤品很难起作用,时间久了,还会出现痘痘粉刺色斑等等问题清洁拆开说也有两个方面1,每天的基本清洁,其实就是洗脸关于清洁产品,亲们其实不必太纠结,只要能把皮肤洗干净,那就是好产品其他的关于有个产品宣传紧致肌肤,抗皱,祛斑等等,噱头罢了就是这么简单,你某天用了一支清洁产品,它洗得干净,不紧绷,不是那种洗完滑溜溜像洗不干净或者像洁洁灵,那它就是一个好产品了~2,周期性的深层清洁,一般来说是清洁面膜有时候和朋友谈护肤的问题,发现很多人都忽视了这个问题事实上,脸即使是天天洗,每天还不止洗一次,但是清洁工作做得还是远远不够一般来说1个月最少还是需要深层清洁一次,这个程序可以在清理积存污垢的同时给脸部皮肤带来新鲜光泽北欧的推荐:洗面奶最爱婵真银杏,泡沫很细腻,洗得干净,价格实惠露得清深层清洁也好用,可以在油脂分泌旺盛的季节用;或者油皮的亲可以用倩碧的皂(非常不推荐皂液,感觉像洁洁灵),中规中矩的清洁面膜佰草集的太极泥,黑泥清洁,白泥焕肤,温和不刺激鼎鼎大名的贝佳斯绿泥(不推荐其他泥,徒有虚名),也是推荐在出油多时候或者油皮的亲用北欧的提示:去角质是不是必要,很多亲也是纠结这个问题,我很早以前也纠结后来通过比较发现,其实去不去角质,没什么太大区别关于卸妆如果彩妆了,一定要用卸妆产品卸妆,否则残留在毛孔里,后果很严重,一点也马虎不得我自己是擦了BB霜也用卸妆油卸妆的,要不怎么说我是强迫症呢其他需要清洁的部位不是洗完脸就算完成了清洁千万要记得,洗脸的同时,你还要同时洗你的脖子,耳根,前胸这些部位其实都和脸一样裸露在空气灰尘里,但是大部分时候你没有给它们和脸一样的待遇护肤品本来分给这些部位的就不多,再不做好清洁有一天,你会发现,你的脸没有出卖你的年龄,但是你的脖子……滋润修复改善篇滋润,修复,改善肌肤是我所重视的皮肤护理的第二方面在这个步骤中,要针对自己皮肤的缺点们找出解决办法,并且逐一地解决它们中性皮的状态很理想,不多说了,保持好就行干皮或者油皮,其实都是缺水的表现由于皮肤干燥,所以剥皮,所以干纹,所以没有光泽度和滋润感因为油皮,所以毛孔粗大,所以痘痘,所以斑痕,所以太油光大油田有时候看那些护肤节目,都是介绍一些化学名称,什么左旋c等等,很难记住,是吧,反正我几乎就像天书那样理解现实中就可以偷懒一些,用精华液就ok了感觉我有开始随性写作了总结一下滋润,修复改善皮肤这一步拆开说,也是两个方面:1,选对精华液(也就相当于治病的药)精华液其实就是纯度和浓度都更高的一种护肤产品,有的亲可能会觉得自己年纪小,暂时不需要使用精华液,其实不然皮肤这个东西,很大程度上都属于不可恢复,随着年纪增长是走下坡路的要及早的重视它,才能抑制它的过早衰老和退化还有一点就是皮肤对于精华液的吸收,一般是比其他护肤品更快更深层2,按摩手法(或者是促进吸收的方法)有了好的精华液,还需要正确的使用方法这一点也是很多人不够重视的,也是为什么同样是使用了精华液,我的脸上有效果,而你的却没有我经常听周围的人说,在美容院做脸,皮肤的状态就很快很好了,而过段时间不做,就不行了(有的人甚至还不如不去之前),甚至开始抱怨美容院欺骗……我觉得这里有一点大家可能忽略了,就是美容按摩的手法这个真的不是随便拍打拍打脸,擦擦化妆品就行的如何通过按摩给皮肤减压排毒,促进护肤品的吸收,加速皮肤的内循环,从而整体提升皮肤的状态,我们要通过学****掌握正确的方法介绍这本书也就是我一开始要写这个帖子的主要原因,这本书北欧买了5年之久,断断续续使用了2年,效果很大的现在有些复杂的步骤还是要照着书上的图对应着做,有时候也看光盘(大家一定要买带光盘版的)亲们要是有心,要是愿意做年轻美丽的女人,不妨看看这本书——《田中宥久子的塑颜按摩法》,并且照做相信你会发现你的变化北欧的推荐:精华液最爱的还是全能的雅诗兰黛特润修复精华液,也就是ANR啦EL家绿色精华,也就是毛孔精华不是很推荐,感觉效果很小紫色精华,也就是抗皱精华推荐,适合35岁以上按摩手法《田中宥久子的塑颜按摩法》,淘宝有卖的,推荐大家买有视频光盘的。特别提醒一点,不要以为记住了书里的步骤和部位,其实在实践过程中总是会有偏差,要时时以书来纠正自己的偏差北欧的提示:使用了一段没有效果滋润,修复和改善皮肤是整个护肤过程中最复杂且难于操作的一步,通常也是见效最缓慢的一步使用精华液,一般也要3个月到半年才