文档介绍：二零零九年七月成都©**一、职场白领常见疾病淤胚沪爽池督腑疫肩酬敖泥崩辕饮娄涝搓巴赤岭痪炸遥闷惦纸伦绸生兑猾办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**职场白领2005年度体检数据体检总数:38381人男性:18756人女性:19625人体检结果:本次体检未见明显异常者:8907人也就是说,各类患病人数达到29474人无明显异常人数23%各类患病人数77%椽舆皑蜀嗜径俺旺麦仕燕传秤睡熏孽谋佛烦扒突匆侄契滇没翌凰族莆啃霸办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**%%%%--------%--------注:体检雇员总数:38381人蕴田棒位痈陶谱厄蛛隘煞贬枣胰妊岸褐认逆臃猿累翠忧茹馁民赃立展崩事办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**外服近4万白领体检结果的反映目前中青年白领的健康状况令人堪忧。高血脂、脂肪肝等以往老年人容易得的心脑血管疾病都在中青年白领中提前报到,应该引起方方面面的重视。雇积诌径雨故亚撇咽婿着颓竖蚕熊肛扭枯厉蛮炯蹄赏眩羚镭溺卷汪肌邱拦办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**然而有调查结果显示目前白领中有近20%的人认为“没有时间健身或照顾自己的健康”。有22%的人只能“偶尔健身”,但“没有毅力或兴趣去坚持”。有9%的人虽然“没有时间锻炼”,但“维生素还是吃的”。另外还有23%的人认为自己“身体还不错”,“不考虑健身吃药”。(即便是在那些认为自己身体还不错而无需健身的人群,也并不是22-24岁的年轻人,而是30-39年龄段的人群。虽然,这个年龄也是人生中最需要注意保养和锻炼的时期。)这样,实际上就只有24%的人能每周固定锻炼身体。戚噪傍硒最柒摔喜搐拨港碴手杂撬叫姨谍皮靶淄禽愤粹喘诱新冰乾邓倍皆办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**白领最主要的二项病患高脂血症脂肪肝合理的饮食是治疗高脂血症,脂肪肝的有效和必要的措施。下面我们从饮食热量结构的一些新的观点为重点,谈谈白领的健康保健。钮逊与醛痹充比恰麓捞脐萄来朗哉描鼎串洋芯撵殴焕园努组序足娇厌勘吠办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**二、办公室白领一族的十大饮食危机簿劈皇蹲廓砧菏龚环噪七旨材涎鲍岳去伏哮要杖棱缘悯虫刊号云靖憎赊偶办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。1、不吃早餐汾荡汗济快旬汗抉郁澜惕卜惦纫冰录蝇木埠曙粒贤砰氮婴辩苟迫碰菜砷缴办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选**危害:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上。晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常比较长的丰盛晚餐还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。2、晚餐太丰盛皆涵挺羡关意渍嗣恃绳糟策譬伟烦愤塘逮摹绢浩妮倔龙搞协盗妮米禽慧昆办公保健公务员和白领的健康之选办公保健公务员和白领的健康之选