文档介绍：焦虑症是我们日常生活中一种比较常见的精神疾病,焦虑症患者常常会有呼吸困难、胸闷等症状,他给患者的生活带来很大危害,因此及时的进行治疗非常重要。下面由解放军上海海淞医院精神科专家来为你介绍焦虑症的几种治疗方法。1、心理治疗心理治疗焦虑症主要是强调顿悟,改变情绪和自我强化等。这种焦虑症治疗方法主要是缓解各心理现象之间的矛盾和冲突。在强迫症和焦虑症治疗中大量运用阐述,移情分析,自我联想等。2、行为治疗这种焦虑症治疗主要是借助各种行为和仪式动作来缓解焦虑症的表现。1)采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术,其中最常用的是系统脱敏。2)暴露法治疗焦虑症。被上世纪80年代的人所广泛的运用。这种焦虑症治疗方法主要是将患者暴露在各种想象中的焦虑情景中,然后来指导患者该怎么做和不该怎么做。3、家庭人际关系的治疗焦虑症治疗方法主要是研究孤立的个人行为。这种焦虑症治疗方法是训练家庭成员成为患者的心理咨询师,或者成为是欣慰治疗的助手。改善并加强患者的“自我”认识。4中医治疗(中医五三一平衡治疗)在中医看来,焦虑症多属郁症、惊悸、怔忡、脏躁等范畴。其发生与精神因素有关,多为情志所伤,肝失疏泄条达,气机失调;或思虑过度,伤心耗神所致,多与心、肝、脾三脏有关。病初为气分郁结或化火挟痰,心失所养而成,多属实证;病久则由气及血,引起心肝俱亏,阴虚火旺,火郁伤神,心失所养,多属虚证。采用中医辨证分型施治,可针对病机,消除症状,疗效具佳。中国著名古代医著说:“木郁达之”。所以中医的治疗以疏通气机为主,然后参照一些行为疗法。中医治焦虑症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗,提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神,调理气血,平衡阴阳的作用。此外,中医的调节治疗法在加强人体免疫力,改善人体内分泌调节系统,提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。另外,中医强调人体要适时改善脑组织的营养状态,消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱,以此降低大脑皮层的兴奋状态,改善睡眠,从而达到调节机体功能的目的。再者,中医养生讲究静以修身养性。沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状,不过,这些方法的效果因人而异。总而言之,中医治焦虑症要求分因论症、辨证施治、调治结合,这些优异的特点无不为患者的康复提供了良好的保证。当今社会,竞争非常激烈,对于奔波于其中的人们来说,患上焦虑症已经是家常便饭了,于是,很多人在焦虑的泥沼中挣扎、徘徊,他们对焦虑症的危害的漠视和忽略是导致疾病逐渐恶化的重要原因,下面由解放军上海海淞医院精神卫生中心专家来介绍长时间患焦虑症会有哪些危害。1、会增加癌症发生率致癌的因素十分复杂,而精神因素在癌症的发生和发展上起着重要作用。现代医学发现,癌症好发于一些受到挫折后,长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续