第八章形体运动.ppt

文档介绍：第八章第八章形形体体运运动动第一节健美操运动健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目,它以其自身固有的价值和魅力,风靡世界,深受广大群众特别是青年学生的喜爱。健美操是我国体育教学的主要内容之一。本章将从健美操的基本知识、健美操的训练方法和健美操的文化传承三个方面进行阐述,让同学们从整体上了解健美操运动。一、健美操运动的基本知识健美操是时代的产物,是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映,也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。长期进行健美操锻炼,能够增进健康,增强体质,改善体形体态,矫正畸形,调节心理活动,陶冶美好情操,提高神经系统机能,培养顽强的意志品质。了解健美操的含义、特征、类型和起源发展,深刻理解健美操的锻炼价值,对于我们学好健美操具有积极意义。(一)健美操运动及其特征(一)((11)健美操的内涵)健美操的内涵“健美操”源于英文原名“aerobics”意为“有氧运动”。所谓健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。既是健身美体,陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。((22)健美操的类别)健美操的类别①健身健美操。②竞技健美操。③表演健美操。图8-1 ((11)高度的艺术性)高度的艺术性((22)强烈的节奏性)强烈的节奏性((33)广泛的适应性)广泛的适应性(二)健美操的起源与发展(二)健美操的起源与发展(三)健美操运动的锻炼价值(三)、、、、丰富业余文化生活二、二、健美操基本技术与训练方法健美操基本技术与训练方法(一)健美操基本动作(一)((11)踏步类)踏步类①踏步。②走步。