文档介绍：改善体质的神奇方法4:30起床:喝生活水(柠檬十苦糖蜜十大麦苗粉/小麦草汁更佳),,在3,5分钟内喝完,逐日增加不能勉强,以自己体质为准,所饮之水以无污染,甘甜的山泉水为最佳,适合生饮的自来水亦可。一口气喝下大量的水,经肠壁遍及全身要15分钟,如此可将体内的老旧废物排出,尤其水溶性的***也一并排出,同时清洁肠壁的绒毛,这些水在大约一小时后会分3次经由排尿排出,不过这是刚开始,以后又恢复一般状态,到第2,3天早上大量的黑便会呈下痢排出,这是长久以来积存的宿便,并不是病态,到第4天就会出现快便现象,即使喝再多的水也不会再出现下痢。如良质生水不易取得时,,加入一小茶匙的大麦苗粉拌匀后,喝下亦有排毒效果。5:00运动:到空气新鲜处,作深呼吸,速度要慢,每日最少百次,后作适合自己的运动,能学练气功更好,要定量且逐日增加,能流大量的汗水,则可清除毛细孔,以达全身松软。6:30排便:清除昨晚残留物后,并清洗全身,以促进皮肤能正常呼吸。7:00早餐A:大麦苗粉(小麦草汁更佳),,慢性病及癌症患者,每日不能缺少,它被称为绿色血液,且有治疗各种疾病的效果,其所含蛋白质与人体结构相同,每日食用将可保健康。7:20早餐B:水果,采用单一水果,时令水果为宜。7:30早餐CD:C:生菜沙拉、地瓜叶、猪母乳(红、白均可)、苜宿芽(此项最适合糖尿病患)。D:年纪大者,咀嚼不良可将B十C合打果汁,称为精力汤食用。10:10午餐:大麦苗粉(小麦草汁更佳):病患务必要,正常人可以捐萝卜汁代替亦佳。10:30午餐:水果:单一水果,时令水果为宜。11:00午餐:生菜沙拉、苜宿芽,病患不可缺少且要增加各类芽菜,如蚕豆苗、豌豆苗,正常人不易取得各类芽菜时,各种时令蔬菜、无农药及化学肥料栽种者均宜。12:00午餐:五谷米十地瓜十生姜3片,煮成香喷的饭,在饭上加海炎芽、小麦胚芽、大豆卵磷鲁、啤酒酵母粉,可吃8,9分饱,七天中可增加1,2次;黄豆/红豆(夏天加绿豆;冬天加黑豆),量为五谷米之三分之一,煮前要浸泡水至起泡沫,约2,4小时以上,冬天更久。16:00晚餐:大麦苗粉(小麦草汁更佳):病患不能怕麻烦,为了痊愈,不能轻易舍弃与偷懒。16:30晚餐:水果:仍以单一时令水果为宜。17:00晚餐:生菜沙拉、苜帕芽及红色地瓜叶,其他没污染的蔬菜均可食用。18:00晚餐:者法与中午相同,食用量仅为午餐的一半量即可。21:00就寝:请将室内灯光全部熄掉。注意事项:1:任何品种豆类要经分别浸泡至起泡沫,能长出小芽者最佳,未起泡沫及长芽者不宜下锅。2:生机饮食务必循序渐进且讲究安全与卫生。?本项方法具有神奇效果,正常人7天可减少体重3,5公斤,且全身舒畅,每个月执行一次或2,3个月执行一次,可将身上的***排出,就可确保健康,过度肥胖者如能恒心执行3个月,就可减少体重15公斤以上,慢性病患及癌症病人,务必长期切实执行不得苟且。执行3个月以后,每月执行一周的晚饭不品,每3个月一周的中、晚饭不吃更佳(稚须专指导)。且以欢喜心,来享用每日的美食,直到身体康复时,你也不想再改蛮了,因为本项生活饮食可带你进入修行之路,各项杂念日益减少,各种压力会消失掉,您会感觉回到儿童时代的舒坦与自然,凡有酒瘾、烟瘾、毒瘾者努力执行它,将有意想不到的效果。理由少一点肚量大一点做事多一点嘴巴甜一点脾气小一点行动快一点说话轻一点效率高一点微笑露