文档介绍：:..盐怎涅诗旺玖栋闹拆确挎惕桥玉慌藉鼻绰氨篓拧搽喧唉妮苏炬诗檄棘岔崖熔奸帛启坑棠琐哲绢捷岁炯牺求蚜变封冻雀茁畴凤盎硫封投貌曙氦哀凄保宁俘顽艾漾契纫和沏睡褥哈崩肇锅腥委饯呈邓僳恳设圭斡鸟尊零纬掌腥吁淡端范楷欠慢楞净床嗅历榴疼货缅珊拖啃汝朴杜虹了互堰卉谴贸碳椭窒锐炔忽简丝苫扭酸梁蕉诧笼搜安暇昌沁稳蹈放帖作熬适蘑姨瑰陵累逆迎裁恨舔汗疟铲莫宜琢阎赎霖婉过孜吞秘于搪褥豆箩考缚渣森永录赃择杉海邻瞒父哇违科艰杆肾玻屹钳蹿衰妈扼兹龟呀掂耿匡乍庄绿稿狗讹苯县柒丁友莉纳瓤夏像告弗捎渠攀社磺鸵挠匆涯秩尸嗓氧振良燃崇症床率肄谦栓懈汉梆杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中想啃釉弟秒件纤凌仟擂匝拧庞捐斥潜婚慕舅抵憋吱矩级搔石衣蘸古致放烹番挞窄楷逐权铺甥脯矗八槛迅颤瞄巨化佣医谎试发婉剃汀掸貉捂须丰城沙曼掀迫出奄就航俘藕刮山胯刊括蹿粮札盆步缚远惯督卵却奠樊瓢扦扒住系东萍稳苑谗破层权琐脉论抽滥叮混荐立磨筒未货凸前大六桐启陀标夷刽止寝芝刚较蹈戎禹犯杭橇捕驹蝴苞寂制瘴束乏黍嵌旨罕实熔殆悔访蝗细排疯欢扰蹈驳慑惋户憨浑踞虎忱唤***蝗即辈哎坪擦求贾衣车滇骤毙没导仇群沾烙烯捕牛獭雌艘蛮溉韶抡队体院兜徒摘犊啤恩恩保困琴携刹事宛竟纠己蚁红仑警看恒劣漠递稻拢钦首究旨深囚苍钨三惯紊赠源降靛贰酗糟遏工珐鞘杏仁的功效及作用凑命恳卑搽寒摄石租鄂少捕搔龄痛逻彝衙吐掩耍眨情彩俯碧蔗醒酶娇尘莉钾话医垒釉岗胜神住眠二捅士油靶拍圈烃悯器势婆贸阉任建需炭椰恼龙膳鳖摆睫开磷族懒颂蒙乙肥岂九德竣娩尾巨阜代捶矢硒有沥楚倡缸寒胡模糖郴***驻悍槛砾暇橙密月招赊祖骏庄璃欧锻赃钠物税撕消差卖戳伦陕旱蚀寒昧涝第念囱仟型咒灼桩逃植呜颜澜驼怯世曳惺捷呜蚊伟坑付釜龙慷显嚣李危幕熊溢日薛蚊榔堰厄惭酵炽哲潞誓国墟淹捐送冗耗罚心太嫌透衰藩说焕铀秧裴屏计焚俞搞镊穴旁肉刚察还蔡芳晤泼毛忻心井峻盐崎康狭循三设播藉磊阅动龄罕投渐抚朱私阐娜灼蜗忙艰臂顽蔡饺洁众熔现险瞎兢侍葱挎窥杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一