文档介绍：“那里”干巴巴该怎么办
文/ 谢文华
“那里”是女性的私密空间, 它分泌的爱液作用除了润滑之外, 还为了中和
阴道内的酸性, 保证精子的存活率。它是男女间的性爱指示器, 随着兴奋度的
提高, 液体量和黏度会大大增加, 可有的女性总会有干巴巴的苦恼, 她们焦急
地询问我们, 改变这种情况有办法吗?
变“干”原因:
1. 过度清洁
很多女性认为白带不卫生, 经常反复做阴道冲洗, 这样的清洁导致阴道无
法存留应有的分泌物和有益细菌, 结果出现干涩现象。
2. 避孕药
对于个别人而言, 长期服用避孕药, 药物中孕酮产生的副作用会使阴道分
泌物减少, 导致阴道干涩。
3. 内分泌失调
女人 35 岁以后激素水平开始变化, 如果出现经期不准、经量变化等问题,
可能意味着脑垂体促性腺激素分泌不足或卵巢制造雌激素功能欠缺, 也会导
致阴道分泌物减少。
4. 妇科炎症
患有炎症会影响器官功能, 使子宫颈腺、前庭大腺这些腺体分泌减少, 阴
道得不到润泽而变得干涩。
5. 秋季干燥
中医讲秋季“燥气当令、干涩伤津”, 这个“津”指人体所有的体液包括阴道
分泌物, 外界燥气影响到体内, 也就常常出现阴道干燥的现象。
如何防变“干”:
1. 平衡体内分泌
女性的阴道干涩很多是由于体内缺少雌激素导致的。卵巢是分泌雌激素
的器官, 所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招, 它们包
括补充维生素 A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量⋯⋯
2. 饮食均衡
有时候缺少维生素 B 2 也会引起阴道干涩, 如果同时伴有口角发炎、皮肤干
燥、脱屑的状况。可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果, 以增加皮肤黏膜弹性
和水分含量。
3. 给身体润燥
秋冬两季都要加倍滋润身体, 一方面是补水, 每天 2 升的饮水量; 另一方
面是防丢失, 避免劳神损耗体液。
4. 避免做阴道冲洗
爱清洁的女性每天用