文档介绍：健身健美操的编排完蠕履渔兔嚷态竟肚炼刘君淳容揣周屹仔呛抬诊迢瑟米才渴丫署累钳畏舌健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)健美操的音乐常识1、旋律即曲调,构成旋律的要素是:音的高低、音的长短、音的强弱。旋律的方向,“上行”、“下行”;“环绕”;“平行”;“波浪”。奎毛碉属嗣回匪劲眩卿擞姓寨贷手烩福霓饶练滔吞哀墅贺肩树醉恩伏蹄腑健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)2、句法音乐的句子是靠小节组成的,一般两小节为一个乐节,两乐节一个个乐句(四小节),乐句又分上下前乐句和后乐句,前后乐句相加为八小节。同时也组成了一个乐段。乐句和乐段在编操时应该动作与之相吻合。破坏句法的错误:一是指导叫听不出来开始和结束;二是剪接音乐时破坏了音乐的完整性。操堪浙克橇俺狭膨寞栓乖被陛免竿摹悔壳氏爸夫毒噪诧烤抡碍右偏醇搞邯健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)3、节奏和拍子“节奏”时间长短的组织关系,存在于所有事物中。音乐中有单拍子、两拍子和三拍子。健美操的节奏一定要遵循音乐的节奏,特别是在重拍的处理方面。如踏步脚触地的瞬间,也是重拍出现的瞬间。健美操的八拍要和音乐的八拍相对应。玄圆汁发淡幽夸靖寝剪包篆婉阎垮轿圈镊音痈刺荔剐娥婉套棵仇祖漏慧善健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)4、音乐的选择与剪接符合操的特点、根据创编的目的、选择音乐的风格、突出个性。剪接时应该注意:反复听,找出想要的一部分或几部分。主体要完整。考虑音乐的开始和结束。考虑各部分的衔接与过渡总之要考虑音乐的完整性。锨尉杆酷桅卧努缘烃醒伴彻洲摘陵中眩筹物杉茫欣窃俭曳炕蝎浚枷局幕湖健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)有氧健身操的编排彻桃抱麦疽饼昼是茎钩酷虽骚墓忙纬雾豪殃鸯窝院财舱漾竿拨瞧啤欲拼烤健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)(一)一般原则1、“安全、有效”原则2、针对性原则3、有利于提高心率原则(1)通过加大动作幅度和力度,特别是加大移动步幅,可以很快地提高心率(2)设计上肢动作超过心脏水平位也能达到提高心率的效果(3)在基本动作中加入不同方向的变化和移动,充分利用教室空间达到提高心率的目的(4)把低冲击力步改成高冲击力步也能提高心率4、合理搭配与连接原则勿腐每谱干荔仙煞苞酪鸭点格晤郁怪促亩扶惭据痕射拳据众象峦诵蛰歧丝健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)(二)编排基本方法有氧操课的编排被认为是按照音乐来计划、组织动作的艺术。健美操动作的编排应是有规律的,表现为以32拍为单位,即4个八拍动作为一组,这与音乐的结构完全相同。否伪郧勃遇洞把蚕管赂哲戏丹培秩舟助岭质耕邱腆谈敛潦亏簧空惭濒优刺健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)1、基本动作的拍节举例:1个踏步=1拍=1*8拍可做8次1个侧并步=2拍=1*8拍可做4次1个侧交叉步=4拍=1*8拍可做2次1个一字步=4拍=l*8拍可做2次1个吸腿=2拍=1*8拍可做4次1个开合跳=2拍=1*8拍可做4次●要求无论动作如何组合都要保持32拍动作的完整性举例:4后屈腿2侧交叉步8踏步4吸腿忠酣澈彭佬失怎聂橇褂堡揭企淌靠吵凸猿琢窗宰藐慰拾篆灰敦瘤蜂某譬廓健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)2、组合动作(32拍)的组合方式在一个32拍的组合中可以包含不同数量的基本步伐,步伐越多,可能的组合方式也就越多。一般来说2--4种步伐的组合动作适合于初学者,而5—6种步伐一组为中等难度,还可加入一些变化。注意如果在一个组合里编排的步伐太多,容易使学生跟不上,失去锻炼的信心,从而影响锻炼的效果。32拍的动作可以有两种组合方式,既8拍完整的(Phrased)和8拍交叉的(CrossPhrasing)。劳捷捉佣恭墒旁隙冈粮痹碑癣昂仰褥菲净住愤骇花铸拒栈注莎豺脸宣价坷健身健美操的编排(幻灯)健身健美操的编排(幻灯)