文档介绍：、目的①普及羽毛球运动,提高羽毛球运动水平,丰富学生的文体生活。②培养羽毛球二三级裁判员。2、训练的任务①加强身体训练,全面发展身体素质,增强体质,提高身体各器官的机能。②学****和掌握羽毛球运动的基础知识,技术和战术,提高运用能力,为不断提高羽毛球运动水平打好基础。③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。④进行思想品德教育,培养优良的作风和坚强的意志品质。二、(一)第一准备期:,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。,增加速度、力量比重。发展专项素质练****以适应全场综合技术训练。。(二)第二准备期月份9101**********备注周期调整期第一准备期假期第二准备期竞赛期周数8124420目标1、发现新人2、提高队伍士气1、提高技术水平2、发展专项身体素质休息1、全面提高比赛能力2、提高比赛心理素质1、取得良好比赛成绩2、锻炼新队员主要训练任务1、消除生理心理疲劳2、积极准备冬训1、提高技术水平2、发展特长技术3、抓好优势项目1、熟练应用技术、战术。2、提高比赛质量3、提高关键球成功率1、组织比赛测验2、参加比赛3、力争在全省、全国比赛中取得前六名要求1、队员积极投入训练2、确保训练质量1、加大训练强度,确保技术水平提高2、教练员对优势项目区别对待1、保持运动员良好竞技水平2、避免伤病情况1、加强队伍管理,注意安全2、努力拼搏,赛出水平说明1、本计划为常规训练计划,如遇比赛,作相应调整。,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。。,增强战术意识。(三),做好参加各种性质比赛的各项准备工作。、半固定线路练****和综合技术、战术训练为主,提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。(四)。,整顿组织纪律,学****技术理论。。、身体训练①一般身体素质训练A、立定跳远B、400米,1500米C、投掷实心球②专项身体素质训练A、四方球训练B、8米折反跑C、两点多球,重复球训练D、组合球练****2、技术训练①发球,接发球。②学****击高(平)远球技术;③上网步法和网前挑球技术,学****后场后退步法④吊球技术⑤上网步法