文档介绍：疲劳、睡眠不足、情绪低落……肌肤变得又黄又暗,没有丝毫光泽。从美容顾问那里了解到,引起肌肤暗沉的原因有很多,最大的“元凶”是睡眠不足,夜间睡眠时皮肤细胞更新最活跃,新的细胞会生长,老化的角质细胞会脱落。睡眠不足时,新陈代谢会减慢,造成老化角质层堆积,肌肤会失去透明感,显得泛灰晦暗。此外,压力过大、吸烟、洁面不彻底以及紫外线照射过多、黑色素积聚等原因,也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。有没有好的办法可以缓解女性皮肤暗黑呢,介绍一个自制美白祛斑面膜_木瓜蜂蜜酸奶面膜,来看看吧选择木瓜+酸奶+蜂蜜的理由酸奶中的乳酸,有不错的保湿功效,还有去角质作用,可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等,未成熟果的乳液中含有两种生物碱,一为木瓜蛋白酶,一为脂肪酶。现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。蜂蜜直接涂抹:把积安堂洋槐花蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。,木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸,脂肪酶能分解脂肪。如果内服,则具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用时,木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞,在除去无用角化蛋白的同时,不会伤害新的活细胞,能还原黑色素各中间体,抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用,补充肌肤所需的大量水分及养分,让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有蜂蜜与木瓜酶成分。通常,青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右,因此,选择青木瓜的效果是最佳的。自制“木瓜+酸奶”面膜做法材料:木瓜1/4个(约60g)、酸奶5茶匙(约5g)、蜂蜜5茶匙(约5g)、果汁机、茶匙、面膜纸、小碗功效:从理论上来讲,“木瓜+蜂蜜+酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的