文档介绍：提高免疫力的方法?免疫力是指机体识别和排除抗原性异物的功能,即机体区分自己和非己的功能。?异体(病原体)入侵的主要途径:呼吸、伤口和食物免疫系统?人体内有一个免疫系统,它是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。?免疫器官(骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾等)、免疫细胞(淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等),以及免疫分子(补体、免疫球蛋白、细胞因子等)组成。正常的免疫力可保护全身各处不受伤害免疫功能如何发挥??皮肤除受伤外,细菌等微生物不能透过皮肤进入体内?扁桃体、腺样增值体对经由口鼻进入人体的入侵者保持着高度的警戒。淋巴组织在咽喉部防御细菌病毒的入侵免疫功能的发挥?泪腺分泌眼泪,冲洗灰尘和污物?唾液腺分泌唾液,防止感染?淋巴结淋巴结是一个拥有数十亿个白血球的小型战场。当因感染而须开始作战时,外来的入侵者和免疫细胞都聚集在这里,淋巴结就会肿大制造白细胞,白细胞可用来吞食细菌?淋巴系统白细胞和淋巴液在全身循环。细菌被运到淋巴结而遭到破坏免疫功能的发挥?肝脏合成部分凝血因子,以防出血?胃制造盐酸,杀死食物中的细菌?脾脏脾脏是血液的仓库。它承担着过滤血液的职能,除去死亡的血球细胞,并吞噬病毒和细菌。制造淋巴系统,制造白细胞?小肠胃杀死细菌,给小肠制造无菌环境?大肠有益菌可防止有害菌的繁殖免疫功能的发挥?骨髓是主要的造血器官,是各类血细胞的发源地。胸腺是T细胞分化和成熟的场所。成熟T细胞和B细胞通过血液循环到达淋巴结、脾脏和扁桃体等组织或器官,它们分别定居在固定的部位,成为机体的常驻警卫部队。外表看不出免疫功能的降低,容易感染便是标志?(1)容易感冒;?(2)容易引起皮肤和黏膜的疾病;?(3)容易发生腹泻;?(4)加重细胞氧化,加速老化;?(5)疾病不容易痊愈;?(6)容易患癌症;?(7)精神压力的承受力减弱免疫功能的自我保护是增强?还是降低??经常发怒经常买药吃?经常过度疲劳经常服用抗生素?睡眠不足患有慢性病?压力过大不注意防止有害物?居住大气污染区运动不足?很少吃蔬菜经常穿衣过多?不常食用抗氧化食品经常悲观免疫功能的自我保护是增强?还是降低??笑口常开不经常服药?一出现疲劳就休息没有慢性病?睡眠时间充足避免有害物质的侵入?虽有压力,但不多坚持运动–居住在自然环境好的区域保持乐观?常吃蔬菜常摄入抗氧化食品?即使是冬天穿着也很单薄