文档介绍：专题三田径基础知识【课标要求】了解田径基础理论知识,田径运动的分类及竞赛规则。了解田径运动的健身价值。【点击高考】10体育—,更能增强速度、爆发力和协调性等体能。(1)掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是助跑时保持匀速,身体重心较低起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板腾空后展览下放摆动腿,向起跳腿靠拢,充分伸展身体落地时小腿前伸,使身体重心迅速移过落点答案:D(2)下列是四名运动员参加跳远比赛时起跳、落地和离开落地区的示意图。成绩有效的是()答案:D【知识要点】田径运动起源于社会实践,古代奥运会是初始阶段。现代奥运会是其新的里程碑,可分为田赛、竞赛和全能运动。价值包括:健身价值、竞技价值、基础价值、教育价值。田径竞赛规则。★田赛:田赛是田径运动的一类,是在田径场规定的区域内进行的跳跃及投掷项目竞赛的统称,分为跳和掷,以高度或距离来计算成绩,决定名次。其中跳的项目有:跳高、跳远、三级跳远、撑杆跳高;以高度来计算成绩,决定名次。掷的项目有:铅球、铁饼、标枪、链球等。以远度来计算成绩,决定名次。在田赛的各项比赛中,如参加人数过多,可先举行及格赛,达到及格标准的参加正式比赛。远度项目(投掷和跳远)的正式比赛人数超过8人时,每人先试掷或试跳3次,择优选8人,每人再试掷(跳)3次,以6次中的最好成绩为比赛成绩并以此排名次。高度项目(跳高)的正式比赛,裁判员先宣布起跳高度和横杆升高幅度的计划,每个高度运动员都可试跳3次,运动员可以选择起跳高度(不低于规定的高度),可对任何一次高度提出“免跳”。试跳时,连续失败3次,不能再继续比赛。试跳的最高成绩为本人的比赛成绩,并以此排名次。所有田赛项目,运动员必须在规定的时间内完成试掷或试跳,违者作为一次失败,如再无故拖延,不得继续参加比赛(以前的成绩有效)。丈量远度或高度,除铁饼、标枪、链球以2厘米为最小计量单位()夕卜,其他项目的最小计量单位均为1厘米。世界重大的田径赛事:奥林匹克运动会、世界田径锦标赛、黄金田径联赛★径赛径赛是田径运动的一类,是在田径场的跑道或规定道路上进行的跑和走的竞赛项目的统称。奥运会设有100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米(第25届起取消该项目,增设女子5000米)、5000米、10000米、马拉松、3000米障碍赛(男子)、100米栏(女子)、110米栏(男子)、400米栏、10公里竞走(女子)、20公里竞走、50公里竞走(男子)、4X100米接力、4X400米接力。马拉松跑因各地竞赛环境差异较大,所以只有最好成绩,不设奥运会纪录。在径赛的各项比赛中,如果参加人数较多,可先举行预赛、次赛和最后有8人参加决赛,以决赛的成绩作为最后判定名次的成绩。在进行长跑锻炼时,同学们时常出现胸部发闷、呼吸困难、腿软、头晕恶心、步子发沉等现象,这在生理学上称为极点,这是一种正常的生理现象,一旦出现这一现象我们可以适当减慢跑速,有意识加大呼吸深度,减少呼吸次数,调整呼吸与动作节奏,并以顽强的意志和毅力坚持跑下去经过很短的时间,上述各种难受的感觉消失。此时,跑的动作转为轻松自如,这就是运动生理中所谓的第二次呼吸。竞赛必须沿逆时针方向(即左手靠近里圈)跑进。道次(或起跑位置)由抽签决