文档介绍：,因此,护士赢积极采取措施从根本上消除影响患者身体舒适和睡眠的因素。在睡前帮助患者完成个人卫生护理、避免衣服对患者身体的刺激和束缚,避免床褥对患者舒适的影响、选择合适的卧位、放松关节和肌肉、保证呼吸的通畅、控制疼痛及减轻各种躯体症状等。,相反,焦虑、不安、恐惧、忧愁等情绪会影响睡眠,护士要善于观察并掌握观察的方法和技巧,及时发现和了解患者的心理变化,与患者共同讨论影响睡眠的原因,解决患者的睡眠问题。当患者感到焦虑、不安或失望时,不要强迫其入睡,这样会加重原有的失眠。如果患者入睡困难,护士应尽量转移患者对失眠问题的注意力,指导患者做一些放松的活动来促进睡眠。针对不同年龄的患者的心理特点给予个性化的护理措施。,湿度、空气、光线及声音,减少外界环境对患者感官的不良刺激。病室内保持适宜的温度,一般冬季为18~22度,夏季为25度左右。湿度保持在50%~60%。护士应将影响睡眠的噪音降低到最小程度,包括治疗及处置的声音,器械碰撞声、卫生间流水声、开关门声等,并降低电话铃声、监护仪器报警声的音量,尽量关闭其他容易产生噪音的仪器设备,避免在夜间搬动病床,及其他物品,工作人员应避免穿硬底鞋,降低说话及走路的声音,保证病房门的紧密性并在患者睡眠时关闭。,护士必须掌握安眠药的种类、性能、应用方法、对睡眠的影响及副作用,并注意观察患者在服药期间的睡眠情况及身心反应,及时报告医生予以处理。、心理、环境、生活方式等因素,鼓励患者建立良好的生活方式及睡眠习惯,帮助患者消除影响睡眠的自身因素。良好的睡眠习惯包括:1)根据人体生物节律性调整作息时间,合理安排日间活动,白天应适当锻炼,避免在非睡眠时间卧床,晚间固定就寝时间和卧室,保证人体需要的睡眠时间,不要熬夜。2)睡前可以进食少量易消化的食物或热饮料,防止