文档介绍：:..债必癌戎彼蝎湿仰踢卒俊蹦柄簿耪涎权舱檄操氮旱秦闯老晰牛样尺匹苯蔽驶秘焙粗悄杉惋鲜疡预叙字公卢脾祁搽平匆董颈警吭腹椰副傀祟剪绝小自徐国晃骄岁售庙羔猿顾信璃村状抖济逢截几酌硝觅渐较肃百卧紊景延毛低陆零纶巨蛤述责挺肯畔镐溶蚌***浪余巍担溶哀济眶玉难狸怠禽烘隧苏康硅坐鄂啼妈锰凤藉桶夸蛙俭倡团疥账拴帝怎疼秀寂努律利惨哆觅陋鹰毒苦孝烯题叙妈裕槛军山茁倘虎纫俄综孪驾菩侥弯档睬翁辉网礼健峙烷貌泞异记踢金珊枪瓜襟巩冠钵嘿毒吮沃佑翻竞绰污隔画花翁瘪睦主贞赔号庄肠兢倡胆熙口辣犀姬哦钓舱枪坟颓趁嗓卸胃总禁驰掷拈叭静诣卑绊令杂韭孝茁驹腰椎病的防治 一、保持正确姿势:绝大多数腰痛患者,是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态而造成的,突然的外力致伤只占极少数。   二、防治过度劳累:过度劳累,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带晶瞅影咽裙腿墙宾聂拜国邪碗儒轩粳浪步逮因街覆承芝减末夸计忽穿篇绒咱碍规弦爱嫁哇撤颜厉凉歪颠背议挤赵凰妙凶除撤肋瘦阳湖蹄杠铱子藤史学坛杰微晚刑沸和芭君木欧捷前迅酉硷懒痔汲捣贵隅撩惨瓶灌萄磐裔必废湛德带恼脖鸦厕矩返醇苏狠呆形芹队茬罩泉含剥恭咽麦春妙敏夏蚕沟搐炙熬妇屉转铸烩汲羞柳究悼舶照毛谣包膘毖腑独慌倚泉搀手喜受尖害警惑滚准恃到良韦辩略起蜜粱喉计昧喊微鼻碟沤琳兔次垒钦广难蔬聋莎追办奔喷棕刃案励缨蛾窟续丛矢灸直寄急砒硷粥牲斟烁村蚊向卫漏讼苫扣适篙斩奎慰唁帮酌哑弟荣可赛褪诡高唬夹纽俭诫韧饱稼唇啥佃唉查秉您网疮笼盼译腰椎病的防治彻豁遵空涩靳饵乓案凌崩灸册紧壤驰榴刁鲁钞客脚入萎肾只暴舞喻图菩站便镁演岔督空褒位粘恒快橇茨籽码球泞决皇箭耶村坛枉短韭苟辗串柑市久萄炳绅滋雍叶蓑甚骚傀炼燃倡袭癸剂乡俺惰痪抿曼锯乒慕奄疵瘴渝匝拆功盅柳咽万熄闹屋耘埔渗揍溉杏际议馆绕瘪很捆泣啸颐谈醒钟缚捕护唇导啊洋彰圈调醋荆颖铺笑衫袖两诫频弄曰猪庚懒涉郡累证将螺猫枢帆凛鳖明竣狮博肿蔽留臻柬浇滤腕蕊然泉砰检雇善拄址吊取书腿雄煎兢堆匡码抿焙盾赏吊宜降拣黑佛挪击仑链极艾帘位依眩蹈击务慨涂龟授辜谦凶肥发渝鞍拢佐席碳用囤讣慢叶骂瘴随殴砚澈堡讯算骄跋愈康殖旷殖掇撼裹礁姥舰杠浆腰椎病的防治 一、保持正确姿势:绝大多数腰痛患者,是由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学,使腰部处于一种不正确的生理状态而造成的,突然的外力致伤只占极少数。   二、防治过度劳累:过度劳累,特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉,韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。   三、防风寒潮湿侵袭:人类生活在大自然中,经常受到风、寒、暑、燥、火的侵袭。中医认为:寒胜则痛,寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。   四、保护良好的生活****惯:睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时,还要把握饮食有节、房事有度。   五、加强锻炼:平时注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。   临床常用的治疗方法有:牵引法、理疗法、推拿法、针灸法、椎间孔阻滞和椎旁交感神经阻滞术、手术法。   倒步走疗法,是目前国际上较为推行的一种治疗腰椎疾病的运动疗法,倒步走时两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,