文档介绍：防治眼睛干涩的最佳方法眼睛干涩,干眼症很常见,主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的,藉眨眼活动涂抹在眼球表面,保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外,还含有黏液和脂肪成分,在角膜表面保留时间较长。这些成分失调,泪膜容易消失,这也是眼干的原因之一。眼睛干涩怎么办:1、眼睛干活需要劳逸结合!除了眼睛看不见的人,人体五官中工作量最大的就是眼睛,要不停的接受外界的刺激,不停的接受外界信息,想要保护好眼睛,一定要劳逸结合,最好工作或学校两小时后,闭上眼休息十分钟左右在开工。2、保护眼睛要从细节做起!首先,减少看电视、玩电脑的时间,不要直视强烈的光线,如阳光、灯光等。其次,要多吃一些有益眼睛健康的食物,如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等;还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等,还可以多喝一些菊花茶等都不错。最后,就是要定期做眼睛检查,定期检查眼睛是维护眼睛健康最明智的选择,眼睛是心灵的窗口、也是检查一些疾病的窗口,通过眼动脉硬化程度能查出全身动脉硬化以及脑动脉硬化的程度,还能发现是否有青光眼、白内障等眼病。目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰,并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方,能够帮您预防和改善眼睛干涩。百合红枣粥百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。菊杞茶菊花茶中加入枸杞浸泡。功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。必要的时候可以用些每国瞳任,改善眼睛调节功能,可消除眼疲劳,保护角膜,排眼毒明亮眼睛,还有增强眼睛免疫力的作用。眼睛是人心灵的窗户,可见眼睛对人的重要性,工作生活处处都离不开它,如何保护好它就成了一个不可忽视的问题。由于眼部的特殊生理结构,市面上常见的滴眼液、眼膏都很难透过角膜、巩膜及结膜等多重屏障到达病变部位,即使到达也因为血药浓度不够而发挥不了最大作用。长时间看书,也可以看一段