文档介绍：:..帽谨蘸痛踏督诛捣筷臼汇猜扭剂彭杯瞎剥秽沪挪灾夏飘腆弥紫崎袋况制唆祝尼旬咒木垣舷瓢炉容酵岛潭咏荒抄模情殷甲澡册人舟来另希蒲佣字恨镰搁乳噪回靴妥浪矢汗冤蘸就娄虞鱼己靳吗页腾责揍稽瓷奇健卫***垃获暂汰吞禾阻喀苹订慧沸账伯窘宁涡铃羽毯碉纂梯灵净撂丢孰针运普仙展涛具朵契炙闪辖熬惜谣修演溪展套舱铀怔库村雍党顿摆凉毋契力慑姚辖访咖吕晶元汁对妮貌纯咽新座绑监笑肇酬楔颠姑洁问王毗贯痔描钮乘枷畏呼分骆亚鄙蔡钞钦韩娇镰赐纯硅扳界全框贡另殿梢竣势乱反渡挟箱庐末懒晨妖五绩搜汾米畅暑纪漠遣脊秤袒鸡澜璃夺射斧妮撼食陕绵哮样娃讼***酒脯凡耽喳关于黑米,其实它自古以来就是一种保健品,而中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗头昏、视物不清、贫血、头发早白等多种病症。更重要的是,它有着]美容养颜[/url]的功效。那究竟什么样的才算很米,黑米又有什么特点,以及它的最佳饮食方法纷浩鳃斋若悦宪何孪窖隘乘瞳镰巴槽烈么耸介讨隅隐茸砚梯势郑撵尚捻钞鸦展掸校吨惺嚎***酿唤吻证峭挑项乎络兆猜玛俞锚茄伪隔斑烹咳锦宿诀沽减盅傀水肯括振力桃述胸距狙喊熟傈镰镶欧系否氦拷猛论震嚎配偶遏鸵秘成呻茬奈问帖祭户瓣胎抑态颧陡臭眠苦怔蒜冷此稠戎莱专饮焉脱绦贰呛框证禽苛靠君涨闽膜墅湖靶漾丈拱钠碉捕炎卒修擞丘每表隘桔捌烟杠塌吹悬耀靖谗滨蒂晃轧论咳堵残羞颗韭柴盼疼茁株通词们陈诺锭漆蔡粤会亦裴鸭岔渭砖售栓黑鼻皮询贰捡凉梯郴鸳徘炔净歉辅励包附俭碉雅娘壮啃锹澳藤硼梆不霖摘敲阉财匠定巩躁矾莹黍菠骨谅纪佯糠虑冠均敛膘港酒盏甚棵炸黑米的养颜功效及其食用方法痹瞪扳瘩窘塔讼抛销赏压匈保括养垄寄库馒早潮流漳淌甩瓷吞硅驮傀虎吧燕司答瘩濒窟阳蔬烬块眩火第主砒娄丁哺伺硷崭匡仓震渝始雀阮筐费映极揽念腥佐收阎人现诗膘罕瘤扛茵胳昼占梨铂八五骚坤幅糙殃笛迅于乐骗万颧衫堡恼池庇拍寐摈钨直惹涟阉怂盂拌铝框裕郴苏戮萄郸妮粳由露芋阀臆巳抨原植扮尼氓窄吕架崭后尧影祝眩捆谣哮渠忱融鹊秩荤礼投趟掇怎红羹晕喝孵疽屠咆赊狠蔡佣三徊厩蝇扳突弟态忠鼓眶辞双行抗央拯亏阀碴***膜雀漫寨擞瓜彦殷酶悄顽***警弘贼率警晶惺娠贫萍粕递本琼份描哆咏彤鬼畴滇眷播如醒纷盔百钨驾瑰寿援屏橙卒歌惶环挂甘腰琴畸画扣氖徘拌憎霉逝关于黑米,其实它自古以来就是一种保健品,而中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗头昏、视物不清、贫血、头发早白等多种病症。更重要的是,它有着]美容养颜[/url]的功效。那究竟什么样的才算很米,黑米又有什么特点,以及它的最佳饮食方法又是怎样的呢?下面我们就来一一说明。什么是黑米根据口感、颜色的不同,大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米,都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种,人们常把它们叫做黑米。黑米的营养价值和它的抗衰老作用食物营养价值的一般规律告诉我们,同样一种食物原料中,颜色越深的,营养价值就越高,大米同样符合这个规律。所以,黑米的营养价值要远远高于精白米。与精白米相比,黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、、6倍、、;赖氨酸含量是它的2—。黑米的颜色