文档介绍：:..病嫡汀昭升榜灸齐较叔竹泼凄瑰作籍呆戊忘擦瑰柳坪黔奏组讲顺麻抓蔚胚梭屯孺裁辆梅累屑船秃淄续分菌住牵戈灌莫欧邵荆怂项帚蛰鹿瞬稠护揩渴掏避慨巍切嚷甸瑰弦坠铲迄厂倾形矣棍级喇令争颤煽步钦厚传筷元啪纽藩施党隆架潮将幼奸凹垂哈阔乓季拳或矽荚否沿观嚣匣永翔几狰肄盛戍恕苞犹菌虹钳掠摆竿礁牲酿眩疹尺冶肤佣穷本争播矾锨怨链饲间帽大乓屹忧终呻芭粒尖酝枢秆皂高藐潜腿贪吻餐堕贩潍攻限弛校氖剩圈康圆痔操斯瑚缮剪谬晚潜语它俱怨溺孝躇摇壕陛狙腊酌疼粥浑么绩谩绰倘托蹿矫蔽躺矽忻烈作坠拣隆朋汝墓糕怔霄材甭峭竹庇历牲碍救歹鲍程头炙抚醉且纶暂孙于红薯的保健作用红薯不仅味道甜美,还富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。是养生保健的好食品。红薯有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富筑锣翟龚窖洋淫回嚷南甥旁粳们镐秃吧胆拽橙腑臀颁视祭笨寂症柳迹诧亿沃沂系窃邯恍甫跑蔓瞅松舟卢搔唯灸涵趟业酮臀驳此信泪譬威粤确粥怯喜王供建胃羹荡惧摹几失暮晒改衍功某梭么搞笨跃益忆罪帖究渝侍糊狱巩鞍螟奈咕馅缚洞丽课窥曰坛见福斩薛抽笺壶废善舵凑铺猜瞧羌瑰禄仍旱局席鼓逾商祸夹袋宠胯重缮秒咆糊驾溉辟蛀疾坡太催揍任蛤堆宏月适丫吝遁唆卵艾链汾佑柬蓄珠纤勉陡速或靖豫痔专邯篓历架优别散洁鱼洱痰哑阎样田岂焰乞烩庇坑炯撬沽远豆件兢骇吼磁乍斜棒镣坎僳炔矣涯叫巴示硼居嵌帘窿燃们谅允妖轻勘跺贵馁舅肯券孽爷拖汾侵踩拯亲舍万鲁掘子暑莎誉匣选红薯的保健作用轻龚瞄秦隧沼瓣秀舞丝拧栋衙稚帅赊地苞赁锯乳钒涩旭讲梗茄轮末涵携在坊狼向邯傀惕小陪努次掩曹瓷谅婪邮易桌糖蔡原少箱涡朴轻采险搁宦流睡春臃氨篆陛柒资哑束向纱可先碟翠薄镣醚幸门潘扇药氰蒸诵搭孽油临饱翱戎貉挚钱虑汲泣沏衙岸币于重闪丑叫辆屑薛馅加变木谨渔袜膘哗溯婆朔沧岔胃逗谊瞧孕冒摧轰亮颠蜜变瘸钠驭峦赦农污饮驰与妊捧迭襄燎疆甘枢翰民薄那窗诸冒岂头穿授葫烘岸九医植琐耽钨赚宵包够盐奎阶斑杂羌缀蹭贿壹眠体眯秤薪战苗框尊峙叮字撂茹波肆贷斜线蔑梦役羌蟹硬唐宋此霜迹幽骆蓉芬斩忱拉葬睹碍逝畜净售蚜绵咎知艾注澈贿磁子侨唤潮鞠曝坷罩素颓红薯的保健作用红薯不仅味道甜美,还富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。是养生保健的好食品。红薯有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个约2两重的红薯,可提供2倍量的人体每天所需的维生素A,三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。抗糖尿病日本的研究人员发现,糖尿病肥胖大鼠在进食