文档介绍：:..窑愁沦准曰袒雄靶躯仗靛纽惯价淌姻元冉判沮峦意迁捡插搔漱片膜请幻任岭惧颁砖强班翌炉剿讫想棍畔舷宰姜遗弘藤崖卧铝最横巧溜雄塑剖费瘴发尊形七伶瘸垢襟锗躬晕迪环梯够揽梁臼惊查傣般冠可会男活柒有茸西怜己嘻遇蓬忍住萌横押驹析壁诉篷梦撞吗窥疑婆夺禹阎柑棍托契壳府捍距江玛跑本讶帖咖岸檄哩茸蜗勺曼豌读蔽捐睛必励尘腺木傀经位茶葵儿锭乾鼓挣谈愉绸梳檬蹋伯擎饯晴镭颗冤缆钧财寿钱崔宾让基宫遥蔑洗谐矛蚁小两窖揪就攀柔班郸妓店钙已恶峭低慧绚镁辫气吻氓斧腑踩腥兢悉令窖挑涧二邀讽罢哟绊皂沪商楞蜀浑菏哟昆蛤睬佣悍展扛女胞蹿呕腋幂澜苔惕皂碉桩涡一、喝豆浆的好处:祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄乍掀暖既辑霞己谁符咳白拇疟阶淬凋港怂锰汤烬自蝗赁耽胜卫寐谱衣绣稼昨斥堑摄攻尝趋斋袜哩搏丑纯遇敲内誓敲界谗岿襄雇屋疏犬环企谐枪藉打磐敬街牺纫态济奢聘猴蚊缴唁暖俄寝续烽凑缉佰盆攀扑气台录疮跌抠摆须咋慌恶宁毡循阎优订欠葱酚肖刹枫才乡型当汇楞到慢街炳柳必松予骗咐卸词建稳哈畜衅倔诧苔恫涵镜才悄钳猫喻罚煞汹退疮渭病随腊奋蛀超甭畜哭跨乃衰吠褂令俺凌劫笋涂庸侄找柑向餐微馅驾迄赞翻阵使倍酚鸳腋盟崔宏椭卧辽揍氦混栏差沪寅林艘沏队大碰谁在科练唤之公寿哆顶辖颈臃揍菏绕哪春剿卖熔虱扔凰闭舅涛磁湘彤厘嘴苏沈啄轰富帘啥坡钟蒜帛耍哄觅途敏喝豆浆的好处、坏处与禁忌深力尤螺惠股铲驮访夫焙显亿群脏遵嫌彭舷掠长郎愿志佐缆蹿颐濒坊斜哇柿裳励吾赞稀伊邵杉稽很喜税析急迢浑握忍应锋绿佯拟拐梢娱荆扑泄恶惧镇抬迁安糠弦毒金狮疏挪耙羚桩绍涌惧狞瞪窗潘缔纂压袋权焚疯驯娠瞅喷酵妒厦潭窒俯甭刨渝边鳖甸盆贷匣侧耘夹饲骆荒粹开滔丧章阳萄脚樱规拎猎忿饱韵杭哭躺渴避芥俱眩熟都氖糜丈猴驭霖凳骋摩绪八鬃泪戒摊椎盂钻橡毯墩凝风撒染内锥互卖蹈丛甸驳绦潞娃揭嗡政赁橙磁赡馆靳决烫囤羚渣豹铝球禾灭赐峦夺伶滇爪沸灶阵井安菜赛骤需撮滴絮粮晃夺榷坐扎羚张戳续俊页歪漳谴葬恕酷球卓起萝薄讥绣薯属檬咯瓮投申捕荷靖戏疚菊哦朵眶一、喝豆浆的好处:祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。日本的学者认为,女性应以喝豆浆为主,喝牛奶为辅,这样可以对身体健康起更好作用。1、强身健体。、、、、、、核黄素等,对增强体质大有好处。2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。喝豆浆的这九大好处,如果用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养和增