文档介绍：五脏排毒呼吸系统主要器官,肺,最能抵抗外来之毒为什么秋天要排肺毒秋天与肺相对应,肺在五行中属“金”。大家知道金秋是收获的季节,所以肺主收敛。可能有人要问“秋收”为了什么,我们说肾在季节里对应“冬”,五行中肾属水,我们知道“金生水”吧,所以说秋收金之气,为冬天藏好肾水。简单说秋天把肺养好了,冬天养肾就更容易了。否则,违逆了秋气收敛,便会伤及肺脏,到冬天使阳气当藏而不能藏,便会发生阳虚腹泻等症。为什么秋天要养肺呢,《黄帝内经》中说,五脏中肺为相傅之官,可想肺的重要性。况且,如果我们在秋天这个阳气渐少的季节,不收阳气,就不利于冬天的养生。还有我们说秋天虽让人感到“秋高气爽”,但温度不会骤然降低,所以很长一段时间阳气在不断外泄,毛孔仍是张开的,容易受外邪的侵袭,这时主要外邪是“燥毒”。燥毒伤肺,使肺气宣发的功能受到影响,从而引起干咳少痰等症;此外,无汗、水肿也是肺气失宣引起的。下面我们来看一下,肺燥之毒的来源。秋天燥邪是肺毒的主要来源,有温燥与凉燥,秋天开始时是温燥之毒,快结束时是凉燥之毒。那么我们如何对付这些毒呢,我给大家说个很有效的方法,我们说肺是管理皮肤的,我们可以利用皮肤来排毒,怎么排呢,一种方法是“排汗解毒”,大家可以让皮肤痛快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,这样我们的肺就会清爽起来。最适合排汗的方法,主张做有氧运动,如步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等,通过这些运动能加强肺脏的排毒功能。中医认为,“涕为肺之液”,像不断流鼻涕多是肺凉燥之毒。此外“肺在窍为鼻”,像嗅觉失灵、声单沙哑、失音等也常常都是肺毒。白色对应肺,所以秋天排肺毒养肺要多吃润燥的白色食物,如梨、藕、杏仁、贝母、百合等,这些都能起到收敛肺气、排毒的作用。肺毒,皮肤不好,晚上全身痒痒有的人皮肤不好,看上去像锈色一样,晦暗无光,每天晚上全身痒,手抓就难受。这肺在体合皮、其华在毛”,也就是说皮肤憔悴枯槁以及皮其实都是肺出了问题。中医认为“肤上的诸多症状都要责于肺。我很准确地告诉大家,一个肺功能好的人,皮肤看起来应该是润泽、白皙的。相反,肺功能不好,肺中的毒比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,这样皮肤看起来就没有光泽了。所以要想皮肤好,排肺毒是根本。我们用什么来排出肺里的毒呢,大家想一想,我们平时形容一个人皮肤好,怎么形容,都说水嫩吧,一掐就能出水似的,对不对,所以要看皮肤好不好,就在于身体里水的多少。水多了,皮肤就光泽水嫩;水少了,皮肤就发黄,枯槁。那么,我们身体里的水是哪里来的呢,我们知道,大肠是吸水的,我们每天喝进去的水最后都经大肠吸收,而肺与大肠相表里,如果肺热了,那么大肠就会热,是不是水分就少了,毒就排不出去,皮肤就干燥无光,全身皮肤瘙痒。肺病引起的瘙痒,在晚上较明显。中医认为,寅时肺当令,就是说肺在凌晨3—5点时才开始代谢,而夜里1—3点是肝经当令,肝火最旺。肝火犯肺,所以肺火也旺了,这就是这类人越到晚上越痒的原因。据我总结,春秋两季找我来看皮肤方面疾病的人较多,这是因为,肺主秋、肝主春,故春秋特别容易发病。有一位女士来到我这儿,通过她的脉相和跟她的沟通,我发现她所说的和我上面介绍的症状完全一样,看起来皮肤干燥无光泽,而且每天晚上睡觉前皮肤瘙痒,有时严重影响睡眠。我给她开了个食疗方:取百合、绿豆各20克,大米50克,加入少量冰糖煮粥食。百合排肺毒,绿豆养肝,大米养肺,冰糖润肺、去火。吃了一个月后,这位女士皮肤变好了,身上也不痒了。这个方子可以用于单纯的改善皮肤,也可用于皮肤瘙痒。此外,正常人经常吃也可以起到美容润肺的功效。排便自如,人生无毒,让便秘绝根的吃法你是否体会过有便排不出去的难受感觉,有人曾经问我,“我为什么又便秘了,”我回答很简单,好东西吃多了。现在饮食过于精细,没有酒肉不成席;绿色食物摄入过少,体内纤维含量太少,贪吃辛辣食品,大家想想看天天这样吃,大肠怎能不生热,大肠是吸水的,如果肠道过热,大肠水少了,这样糟粕排不出来,就便秘了。有人问便秘是肠毒引起的,跟肺有什么关系呢,我们说肺现大肠相表里,大肠是吸水的,如果大肠热,证明肺热。也可以说肺有毒素了,肠道内也会有不正常的瘀积,便秘就出现了。“便秘是百病之源”,解除便秘烦恼,对于治疗各种疾病而言,就相当于釜底抽薪。我们可以通过饮食调养让排便(毒)更顺畅~治便秘的方法,在很多书上都有介绍,但是不知对你是否有效,如果没有效的话,你不妨试一试下面的这个方法。要先把肺的内热散出来,不让其在里头瘀结,去药店买些干的芦苇根煮水喝。白天当水喝可以。中医认为,芦苇根能泻肺火、清腩热。芦苇根并不是苦寒的药物,无副作用。我小的时候经常和小伙伴一起拿着新鲜的芦苇根生吃,从来没有过什么身体不适。看看自己的舌尖,如果明显比舌头面其他部位红了,那说明你该清肺热了,回去你喝点儿芦苇根汤就好了。白天煮喝完了“芦苇