文档介绍：学****健美操的心得                自从第一次见到别人跳健美操,就无可救药的喜欢健美操,喜欢它给人的那种感觉,积极向上,美而不柔。虽然它没有舞蹈的柔美,也没有体操难度,但他有自己的韧性和力度美,那韧度与力度的完美体现让你看过后就有学****的冲动;并且他是大众性的有氧运动,虽美但不是高不可攀,不需要太多的条件就能学****当听说大二可以学健美操,真的很兴奋也很激动,期待着健美操能给我带来全新的生活,让我有很大的转变,也许是感动于那种活力吧。曾听过这样一段话,有一种生活,你没有经历就不知到其中的艰辛;有一种艰辛,你没有感受过就不知到其中的快乐;有一种快乐,你没有体味过就不知道其中的纯粹。学****健美操就是这样一种生活,只有学才会明白理解其中的苦与乐。于是我果断的选择了健美操。虽然以前从未涉足过健美操,但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演时,心头为之向往。和其他女生一样,我也希望自己能够在外表上出众一点,正是基于这一点,我怀着无比的热情等待健美操的开课。没想到,第一堂课那短短的几十分钟,简单的几个动作就让我内心"激动"不已。伴着那动感的节奏,自己的全身也随着老师的提示和动作融入了那种意境,顿感自己身心轻松愉快。从此,我对那"有氧健身操"产生了浓厚的兴趣。                    随着时间的推移,经过一节节课的认真学****我已经对健美操了解一二。总觉得"大众锻炼标准一级"还有点简单,现在,我们已经进入了第二学期,学****quot;大众锻炼标准二级"不在局限于原地的作动作,而增加了一些队型的编排。动作复杂了,音乐节奏明显加快了。这时我也明显感觉自己上课开始有点吃力,不过,含蓄收敛的并步,婀娜多优雅的"V"字步,活力四射的小马跳,让我有信心学好健美操,决不放弃。本以为学****健美操应该不会那样辛苦,可谁能想到健美操的运动量是如此的大,我经常没跳几分钟就累的满头大汗,一节课下来累的就不想动了。每天再累回去也要揉揉小腿,要不然非但不能帮你减肥还会把小腿弄的满是肌肉,那就惨了。并且那看似简单的动作,要使其连贯协调却是如次的难,如果再要求表现出弹性和力度,那简直就是天方夜谈。我每天重复着那几个动作,一遍又一遍,至到有一点感觉,才能停下来休息。现在想起还能感觉到累。这也许就是人们常说的,没有做过就没有发言权的道理吧!经过了才知道其中的艰辛。经过这么长时间的学****对健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音乐、舞蹈和体育于一身的一门艺术。它具有一定的随意性,任意找一块平整的场地,打开音乐,就可以舒展自己,不需要借助于任何辅助设施。而且它能轻松达到锻炼身体的目的,同时也陶冶了我们的情操,培养了我们的艺术感。总之,健美操是一项艺术性体育。给我带来了不少体会。                    其一,学****健美操带给了我们活力和青春,提高了我们的身体素质。在体育课上,大家一起学****着健美操,交流着学****心得体会,互相纠正动作,在阳光下任意地挥洒着青春的汗水……这种感觉实在是妙不可言。其二,健美操不仅是个体力活,它同时也是个脑力活,它需要消耗大量的脑细胞来思考动作,并把动作记熟。因此学****健美操不仅增强了我们的体力,也让我们的脑细胞活跃了不少。我相信学****健美操对我们其他科目