文档介绍：第一节健康地度过青春期第十章健康地生活PK中考2019/12/14生长发育的各个时期知识详解2019/12/:指从10岁到20岁,由童年向成年过渡的阶段。青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。⑴形态发育①身高突增:下肢骨迅速生长②体重增加2019/12/14⑵器官功能增强①大脑皮层沟回加深②肺和心脏功能加强肺活量显著增加心脏收缩能力增强脑内部结构不断发展知识详解2019/12/14知识详解⑶性发育和性成熟①性器官体积和重量迅速增加②女性出现月经,男性出现遗精③出现第二性征男性:长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等女性:骨盆宽大、乳房增大、声调较高等2019/12/14知识详解遗精:指男孩子进入青春期后,有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。精液是不断产生的,积存多了,自然就会排出。遗精是一种正常的生理现象。月经:子宫内膜剥落形成月经。2019/12/①注意***部的清洁卫生②使用干净的月经用品③注意饮食营养④保持心情舒畅,乐观开朗⑤保证有足够的睡眠和休息⑥注意保暖,进行适当的运动,但要避免剧烈运动2019/12/⑴青春期的心理变化①有了强烈的独立意识,遇到挫折又有依赖性,渴望得到家长和老师的关怀。②内心世界渐复杂,有的事情不想跟家长交流。③性意识开始萌动。知识详解2019/12/14知识详解⑵青春期的心理卫生心理卫生也叫精神卫生。青春期正是学知识、长才干、树立远大理想、塑造美好心灵的关键时期。①正确对待自身出现的身心变化。②集中精力,努力学****积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动,同学间相互帮助,与师长密切交流,健康地度过人生的金色年华。2019/12/14青春期青春期的身体变化青春期的心理变化及其卫生形态发育器官功能增强性发育和性成熟有了强烈的独立意识,遇到挫折又有依赖性内心世界逐渐复杂心理卫生性意识开始萌动本章小结2019/12/14