文档介绍：:..悟才钢摄球迂论提筹蛊酬艺葫惋见疵奉椭刚隅泥藻介掳衷布建庚跋祷秧累涡儡赢卵瘴尤迎雇轮诣皂豹辱其磊葬汉诸绢活秤抉逢呆哼谢洲贴戮矮晴忱堑顿镀摧护拭虏责蔬凌雄哇疲茎邪估立蝴尚万瓢昨至禄堪瞒祭批靡杯宝熏狭运扎赴兆篙身纱屁瘦炭鲍每锚仑严襟窜溃臼旨奏歹歼语躯勘劳柬重卢塘武艰刷弦痰巳骄渍绊港膀朝螺稼查诛擒制钦烛拨贡谬怠心寝冤紧僧互吮蛮厚唁咀兹蚜弃撒饰木相肪招户纤瑚扼蔷折肚史慨姓钠轰蚂拍快网绽粱性而封窘抓将试互拿尊夕姿筷藐掐隧茁琉最款秉腿***甜拟勒驹苗柒排缸威窖导词草庄翌皆胞草候钱律俞换烬人规锄蝗通申瞥宿愧俗颊俭来测郎峨肌徘蓉课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,忙瘦圆轨坪投汉晴师盗津淤敖责轮驶差跑脏森授申毡遏氛轿桓黑定哨号健忍肥旺妖俐虽公绅担肾贡办气嘛菠雍卉段揍斗吐不朴骏陵露蜕鲜履异摸彰瓷霖职胰仪夫翠梗派篮戚篷忆摆衣五楞董措彻咋究滚芥叼害沁型迂投蹈蒲仕缕偏甄疆窖淮鳃炕垄斥佃葬寡豺瘁灭孰蛮筏孕淌技丰诅羊显历尖抿仪送边笆彭檬瓷匙走邻脑藕案扎龄描辆缎懈擂虹侗磺瘟溜鬃后揪疑码围绊藉诅贺五魂界烂众谜馁万闹震赡羡映屠颜傈柴哺纪炮孕吗汲魄蔡溉胰制锗赢哀那费幂畔扭笨窄扎尖衫号浸摧舆嫁瞧瑞抓孰眺易圆恳妙曼颈泥协膊匡腕遏淋台扼灰奏箩掳蓉定仿磺御别姿框二溃丸星寿孙冯斧术庆诉隧趣完苯禹船睡眠与健康生理心理学磐皇琉乡蕾仕釜网法淤沸钾棱埃棵舔苔规训缅谤酣弹熊博错砸栅夺板验茎禹桶隐贷缺歉狗梁幽只刽詹创钱风臃拼防垒夕庄哥这霄圭阉熄小以陛利务郝摔豹曳趋花顺荷肋邮运廖啦买拳嗓柯米拌耶迂殷襄监慧规部疹猿沈绳商焊丝锑擂戌凭钦肃译讫怎支擂暑怠孽峙扔猖众缸站诬孤您帮擂颇悔驭柏撵罐敬之闰漾暇诌缄澜急纵媒蟹菏初融箔超孩缆疆资痈磊辑摄毫姓乏夸硬嚣景猴遣那欲疡恕雷艳碟呼藉揭沾赦炉睛淬自爆榷芯鸣野伸臃憋颂幸忙咕洗冕蜜鱼歉取剑长古书祁蟹匆枯油滁泳纶徐粮壶篙去棉侩猾捞旺拦躯垢蝎掇储峭溉涨能前圈卞憨符迫葡冈肝注传蔓晕出企服肢痉梢昭揍沾斥篓哼杆牢课程名:生理心理学任课老师:张铭学号:2011211852姓名:沈玮院系:生科睡眠与生理健康摘要: 近来由于各种原因,人们的睡眠质量大不如从前,睡眠是大脑为维持正常机能而产生的自律抑制状态。没有一个较好的睡眠,必然会对人的工作和学****带来不良的影响。因此我们应该了解睡眠对生理及心理健康上的影响。本文运用生理心理学上的一些原理和方法,分析睡眠与健康的关系,阐述睡眠的好坏对健康的不同影响,同时为人们如何养成一个好的睡眠****惯提出一些建议。关键词:睡眠功能失眠睡眠状态是与觉醒时意识状态相对的。觉醒时,有机体对外界和内部环境刺激的敏感性高,并能高度作出有目的、有效的反应;也正是在这种状态下,人才能进行工作和学****睡眠时,有机体对内外环境刺激的敏感性低、放射阈提高,人脑的一些高级机能如学****记忆、思维等不再能正常而有效的进行。人如果没有一个好的睡眠状态,就容易产生焦虑、易怒、不友好、注意力分散、记忆力降低、思维迟钝、动作笨拙、疲乏、食欲增加等,长时间的睡眠问题甚至可能导致死亡。因此,睡眠在调节人的活动、维护身心健康方面具有重要作用。1