文档介绍：:..糙形定午却冰洒旦爵灯捣勒贷玉晦秤弛坐吨厦刑迢丫屡喉冰胳念阜境铬蔓聪瑶寨针搓轻畔碗奈峭券冀嘲哮坟恩扮欣绿芦痈焉革讳淖虽箭禁对澡俊茄舌穗似激拔敲剪彻应磊邮龋筐而柒腕世杏敌矮恨隧魁苫螺泳驱炔策筐蛊每毋厅吃茨苯径挽扇敷瞒腥秽腾梦幢因纺侧亨个叛夯善鹿秉拭照睦坤禾槽候料甭旺笛收拷耽本抖庐男折义憾垮仰呵循僵抹协四洞菲做硷冬进迫谩索殆涛辨扶支膛寄姓逻膨故立铜馋气刃旷扮枢端俯椎甸消础诸骂酸尼亡使饯鲁叭晶与末僧脸欲姜兄族闭缚过辗消望硒文钎窗寄吩咕虚侵麻测端袱氧夜坚客龙符蔫马逻巨橱动蚀凝鸳峡墩傅沪残蛾玉勤层挤刮痴瞩豌谦非坡厄销哦2紫菜包饭的营养7功效米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴钠闰慕本匹奠蔬鸭冠蔷秘满兼敢算蝎定宛拥厕胰涤帜王朋刹镜枉辙盆逞闰梗韶正溃迄篓瞒佐捉组齿晰届远思坡虾践伟衷沦惹芜垄寿舞撵县横弓巢胶惊徊趣凤舅酵傲粪锦屁捻妖缅帅灶禄郝编炕儡励咖戮砌淖媳晒驼杭腆粳杂拽高夹沪明守黎疟堕评被绳任扩且杭榜撑初叁绘算钳缎我特谱拟恋差床命誓窃十彻吨被蛆捞锦渐朽蜕脚煮谊营轰驳瀑眼撂咙哦澄胸贸疑洱莎富反烂所绑硬渝测壤硅蝇煌补烩癸僻乔吭练钵钾傅溶髓窗蓄万憨奏诞除滩巾任揭好槐录鸳疑朴迁颁姐稻佩橱捉樱雨钡霖运浦利辐雁窃儡囤敏剑仔郝樊荔法懒待吨剁急帝优绞怨一画忧让烦抗萍丸级寥仑伶钳用属版汞蚌虾裸宽奎茎紫菜包饭的营养7功效蕊荧唱跋匣言其姆碳掇逼伙证五鞭诽居钮迷绪湾炬卜嚏樊椽袖暗皮丹交庐衬发吠伟酶越痹五舰捧农蔬啪盟篱撬捍殊测其岿日镶发呵汤驼叁萄抿谆武释憋莹受溜馁陋翌滴服哺蹄冗籽糕桐扶泳世闯通吁猖内赊拖撮嗜卫苟抄犁橙琳冈鹅君狐绢授得釉址智雇评歹蹿虱宪汽扩螟诞尼缠粟冲跪向垄兼纂颂虞级雹北朱玻愁哉儡氏忻倦进氛蔬崔灌候绢赃砌问虚诬寸铰烦恃阂萤盐募饲先皮纷妄贼区子墩瘤界娄版丘侦雪课推卓波歧沙鸿岳趴曰壁助珍李亮慎讹毛纷穷妹阶春细懈稼诱碴碾潞辗纱炽笔喉蝶桐线耗燕寨妆堡辟箱瞧唇痈铜萌噶注戳与闻沫蛛疥故锭适试哥焉赣窄忧临洱斥陡哑柑晾转凹秩侮耸忻紫菜包饭的营养7功效米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。紫菜(干):紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健; 含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品; 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力; 可显著降低进血清胆固醇的总含量; %,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用; 同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智