文档介绍：第一式敬礼开拳图解:面南自然而立。双手下垂,腰正头平,敛神静气。随后吊左脚(脚尖着地,脚跟离地),曲右膝,右手成拳,左手成掌(四指撑天),提至右胸前腋下,再一齐堆出,拱手顶礼(如图)。此为洪拳有名之拜谒桥手。要旨:出手时目向前视,口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。实战:当我静立时,若敌一拳由中路打入,我可立出此拳掌,连消带打,再顺势扭手,成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。注示:此敬礼开拳,中藏深义。其吊脚势表示鞠躬,左掌像月,右拳像日,合而为一“明”字。相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。此势又名拜谒桥手,乃洪拳连消带打法门之一。第二式二虎潜踪图解:承上式。扭手一收,在两手变拳时口喝一声“哈”,接着双拳立即向上打出(可参看工字伏虎拳第九式)。然后气呼至尽,合口,将拳藏腰收后,贴于命门穴;同时收回吊脚,胸部挺直,眼平头正,两脚直而不曲(如图)。是旨:合口,以鼻呼吸,连作三次;注力于两臂。实战:此势由拱手而变双挂拳打出,然后藏拳于腰后。义见第一式,此略。此势旨在修炼内功,以鼻调息,蓄宗气于胸,并注之于胸。注示:凡练洪拳者,切莫小视此式。须知此挺胸合口注力之法,乃洪拳内功产生之秘要。久习此法大有益于肺部。第三式双剑切桥图解:承上式。将所藏两拳,从后沿胁提上至胸腋;随后拳心相对,松指放拳一夹成切掌,形如刀剑(如图);同时开口呼气,出“嗬”一声。此名双剑切桥,指尖朝天而不向下。要旨:切掌指尖向上,掌心相对。发“嗬”声时先抱纳一气,再行呼出。以声带劲,注力指掌。实战:此势一法三用:一练夹力;二练沉肩;三练刀掌。实战中,夹掌可以夹人头部,沉肩可以稳身定桥,而以掌化刀,则可以寸劲打人。此属洪拳近身短打之法。注示:此双剑切桥,无形无势,似极简单无力,但洞悉洪拳者,皆知其含义不浅。盖洪家技击,讲究近身短打,贴马擒拿,其所有功夫,无不由短桥发力而成。此势正是练短力之法,习者切勿忽之。第四式老僧挑担图解:承上式。两切掌向外一摊(掌心朝天),接着分三节握拳:第一节屈握四指;第二节指扣掌心;第三节拇指合于食指之上成拳(动作要快)。然后两手离肋往上一抽,成外顶之势,两拳相对于双肩之间(与腮部平行);同时口出“吃”一声。要旨:两手握拳与顶抽拳要一气呵成。实战:此势主练肩膊抽力之劲。“吃”一声,乃以声催力。当我势如上式时,若敌前来抱我,我即抽手顶,以此法击其心胸。在近身短打中,此势颇具威力。注示:此法尚有强身健体之功效。凡肩部诸症,如肩周炎、肩关节痛等,练此法百日,必收奇效。惜今人鲜如也。第五式惊鸿翼图解:承上式。将左右两拳由上向下切落,放拳变掌,口出“吃”一声。掌对腰中,腕贴盆骨,手向后,指尖朝外(如图)。要旨:放拳切掌要有力。口出“吃”声。实战:此势为冚手,由此可变标串掌攻敌。注示:南粤洪拳,有一门三家之说。一为南少林之洪拳,由福建少林寺觉因和尚及感法禅师传入,以铁桥三、颜耀庭、颜殿雄为代表;二乃洪门中所有拳术之通称;三指粤人洪熙官所创之拳术,亦叫洪拳。铁线拳为觉因和尚所传,由铁桥三行之于世,乃南少林之“洪拳”,学者当体认之。第六式左右寸桥图解:承上式。将腰间两掌,各向左右标伸而出,同时口出“咝”一声(如图)。要旨:臂直与肩平。实战:此势为左右齐攻之法。注示:此法固可攻敌,但其深义,却在练铁桥手。欲使手桥似铁,全凭练此标指之劲。初练时空臂而发,继则以沙包缚臂,初仅三五斤,渐而加至百斤,最后双臂能承重五百斤以上,便告功成。当年铁桥三便以此铁桥手而一举扬名。可知此法非同寻常也。第七式三度珠桥图解:承上式。左右手一沉,两掌变一指撑天势,同时口发“咝”一声(如图)。此名珠桥手。然后奖左右珠桥手徐徐收至肩上耳下,再缓缓向左右推伸而出,连续三次。此名三展手。要旨:沉桥发声,三展珠桥时要挺胸,力贯两臂。实战:当我势如上式时,若敌出手截我中臂,我即沉抽后,反夹其臂。此乃洪拳之拑夹手法。注示:此势除作夹桥之用外,尚可练桥手之劲力。第八式大仙拱手图解:承上式。在三展珠桥之后,将两手收回于肩,右手转握成拳,左手化掌,随之徐徐向前推出。口合不出声(如图)。然后再转扭两手成拳,抽后藏于腰脊处。要旨:两手推出时,拳略后于掌,成日月手势。实战:此势可用于推挡正面扑来之敌。注示:此大仙拱手,形似拱手开礼,实有不同。一般拱手礼,义在练桥;此势则义在拳掌之发。铁线拳七十势,势势虽不离技击,但究其根本,却在于拳掌劲力之收发运用。广州洪拳前辈邱全先生曾说,洪拳乃南少林一派拳术之内功精髓。笔者认为,铁线拳则是洪拳内功之根本法门。出大仙拱手时,不可图快。一定要力贯指端而徐出,否则难有内功之效。第九式二字拑阳马图解:承上式。两拳藏腰不动,左右两脚分开横移:先摆脚尖,后摆脚跟,再摆动脚尖,屈膝成马(如图)。此时两脚距离约一尺二寸。此名二字拑阳马,洪拳习称为“脚开二步半”。要指:双膝微曲,两脚展开,