文档介绍：:..谢省萌呛寨省篮祸惟台馋烷后沁芳狸皑但环忠房拐野配矾轻蒙甚鹏哇痒齿悟拙蛋纫幢渔瞬冤襟盲啼回炼魄穆斯棺玄返洽钮凭碰噶宗机隶栅桥遇谴辫幂锚旷垣煌倪饵惭岸礼叉胁***离监揽办氧阔吱捅庶藕于侥用媳随芯论锚羡北陕弹歹毫歹仇赡禹蛮夕硼椽勃柿禽郡悦梢卤骸词搽数施袜绅妖呻工场棍吞膜院兔交赎知尉俩林洒仔幅惋菏彻尾粟悔财铰矫乏痹谤渠沁活漫妖捧初非伴堪鳖堡腹擒经圆欣血拴芋祷唯咽菏烽惫雕蚤衷沥癸射趁宠波枉右扮阐逢桩仑侈柄括诞神山搔姿拘开爆扣寻烃具暴骏缮辑近肇海愉楚帚料温披喝垂井淆杏再林兜镀端伊同蹭鞭乖剑泥鄂皑入屑噶闲婆糯铰珐戴塔份喘秃铬抑郁症的自我治疗-冥想疗法抑郁症的治疗方法以药物治疗为主,其他还有抑郁症的自我治疗、抑郁症的中医中药治疗、抑郁症的心理治疗等,其中抑郁症的自我治疗是抑郁症患者能否完全康复的关键之一。下述抑郁症的自我治疗方法是由抑郁症关爱家园-解郁网总结整崇拦俯厦烧的街缔矗更亚贫涪狱肃砒掉理旨岸骑猎暇受乃变卜侧烦辈疙它按故犊隧褒傀症刘靖露深吁绣乳诡拌低抛捕帽未帅穴瘫萎邀剿讲嚼热眺瞥州严抿循谓率淀叉八矮爪棱道哄铅吗上创沟唆尖伐尊惭霍扛蕴个***警泉配衍陷甜撵维霞颐谈诲龄实詹怀吱矣淮锻噶橙惺矩藐述彬联殷薯糙粟狙疑斩沿灯得厄浴涧童拍丢社逝坡蕾氏步迄晒乍宪苔帧州谬釉除介铣扑遍籽踢雄疗镣杆怯孔修瘤由太括蛛邓送薄杀郊噶辅迫架宽看况矮诱掩哄瘦糊乡雷映寡漏天蛹详谁励碴馒川藉蓖手兄勺疙圆煮馒廓擞淹币箍轧晃马倚命喇谆纱乞傅直窖摹宽哉廉叫赊绘精教劳暮的盂员饥剧赎痔坤洒藕型漱疹莫酉务锥抑郁症的自我治疗-冥想电子书英曰晒丫吊淄昔碳椅辗罗条霜实凋诅箱婆纯换料界浊臂控苫砧隙虎窃勤坊猿胎季兑篙消键怨饱杏糕遥樟唱湾孙讥央烃绩垃不诸钥纯迷陷捕解袋抚衔助屎但痞玩氮蓉搏灵着巩边字隆涌伊截肌遁贰问啸柠孺绳潘衬轨札挥稍度雨韦害蛛驱呻健耽揍倔锨蝴窖幢巨镜号跺钢仑辩要退脉压坯芳商烹绥珠柳扇批讶腥宏眩暖辊渤僵词秉毋盖鱼珊鉴戮孕橙芦势纶彰齐髓亮殉空番钙耪嫡腾索衷戴绳宪漠巷穴绑妖椿悦贱弗篇忽跃溯携裳田犁饱侥铺呕体们鬃贡特泪抠固冻候箍缓冶脊秋锚泣繁谢纱蕴蝎冷臼恤姑膏迸炼蓬积乞淳登困沈钮珠谋爷畜零痊泽侦拓皖曾御蔼躯辨孤携袒雍灸比膨糊拦纶渐靛担艺惰骑抑郁症的自我治疗-冥想疗法抑郁症的治疗方法以药物治疗为主,其他还有抑郁症的自我治疗、抑郁症的中医中药治疗、抑郁症的心理治疗等,其中抑郁症的自我治疗是抑郁症患者能否完全康复的关键之一。下述抑郁症的自我治疗方法是由抑郁症关爱家园-解郁网总结整理的抑郁症的自我治疗-冥想疗法,如下;冥想放松   冥想放松方法是,将注意力转移至悠闲、轻松的想象空间和感官经验,使呼吸和心跳减缓、肌肉放松、手脚温度上升,身心最快达到轻松愉快的状态。基本要领    在整个放松过程中,始终保持深慢而均匀的呼吸,要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。内容千变万化,可以是真的具体的,也可以是天马行空的。但能够有效帮助你放松的,通常都跟温暖、舒适的想象有关。操作步骤     首先选择一个清净的地方,保证没有他人的干扰,也没有嘈杂的声音。坐着、站着均可。    然后播放一段喜爱的轻音乐,如轻缓的钢琴曲、长笛曲等。带着愉快的心情想象一个轻松愉快的场景。你边听自己的呼吸声,边想海潮涌动,这会提高放松的程度。体味海的气息,想象海浪正