文档介绍：情绪的管理教案教学目标:知识目标:明确个人的情绪需要调节,知道情绪调节的一些方法;懂得管理自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。能力目标: 学会合理表达自己情绪,逐步掌握一些情绪管理的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。情感态度价值观目标: 合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪;保持积极乐观的心态,热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学****和生活。教学重难点:1、重点:调节情绪的方法2、难点:学会并利用调节情绪的方法教学过程:导入新课:播放视频:《路怒的代价》 一、为什么要管理情绪引导思考:我们为什么要管理情绪?(如果消极情绪不加以调控,可能会产生什么结果?)学生讨论回答。归纳得出结论:不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事,产生疲劳感甚至导致疾病,做出一些违背道德与法律规范的事情。二、怎样管理情绪投影图片:情绪传染探究一:正确表达情绪投影材料:小丹和李亮的事例期末考试成绩公布后,小丹考得不好,想到回家要挨父母的批评,她心里很难过。同桌小阳考得不错,他不禁喜形于色,对小丹说:“这下可不为成绩担心了,和父母谈条件,让他们带我去旅游。”然后,他兴高采烈地出去了。有人说:“喜、怒、哀、惧是个人的事情,何必管周围的人,想哭就哭,想笑就笑。”李亮今天考试没发挥好,心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评他,他却说:“这是我的事情,谁也管不着”讨论:喜怒哀惧只是个人的事,与他人无关,对吗?我们在表达情绪时应该注意什么问题?投影:杨达才的图片、事例:2012年8月26日,杨达才在延安交通事故现场,因面含微笑被人拍照上网,引发争议并被网友指出杨达才有多块名表。2012年09月21日,陕西省研究决定:撤销杨达才陕西省第十二届纪委委员、省安监局党组书记、局长职务;2013年8月30日,西安中级人民法院在3号法庭公开开庭审理被告人杨达才受贿、巨额财产来源不明一案。同年9月5日获刑14年。思考:这种情绪表达合适吗?从表面上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,从上面的例子我们就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合,用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐,不忘关心他人”。 探究二正确对待自己的各种情绪感受想一想:自己在日常生活中有没有不良情绪?请举例说明。  活动:一吐为快   (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”。) 教师:刚才大家的“诉说”,反映的都是自己不良情绪,你如何看待自己的这些情绪感受?投影:小阎的事例:小阎毕业后进了一家公司做文案策划,性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。他拼命告诉自己要学会忍耐,少说多做,可渐渐地,他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。他不想起床,不想吃饭,感觉活着没意思,甚至产生了轻生的念头。“忍出内伤”本是一种调侃,但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。(1)小阎太能“忍”了,结果“忍出内伤”。这说明了什么?(2)一味求“忍”,反而不利于身心健康。由此可见,合理调节情绪有什么重要意义?认识:①学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法,我们还可以帮助