文档介绍：生活作息不规律表面特征:经常熬夜、生活规律极不正常。恶因分析:睡眠质量得不到保证,导致肠胃功?下降,从而影响消化吸收功能,使得皮肤得不到充分的营养,导致皮肤暗淡无光。解除方法:正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点,是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态,皮肤的“吐故纳新”功能就会受到抑制,***长期不能有效排放,就会令肤色晦暗发黄。所以宁可第二天早上起来接着工作也尽量不要熬夜。妙用牛奶,洗出埃及艳后般滑嫩肌肤传说中,著名的埃及艳后克娄巴特拉在日常生活中最喜欢洗牛奶浴,因为她深信牛奶有洁肤、柔肤及美白作用,至今这仍是美容界的佳话。事实上,任何一个女人,都可以妙用牛奶洗出如埃及艳后般的滑嫩肌肤。牛奶+面粉=优质面膜牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你是在20~40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改善皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质状况。食盐+牛奶=告别皮屑牛奶和盐走到一起,就可以改善你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。每周使用1次,你便可以告别皮屑。燕麦+牛奶=去掉斑点肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成。维生素E+酸奶=清除污垢购买时要记住买足400个国际单位的维生素E,倒入空碗里,加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁,调和拌?。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上,并设定好15分钟的疗程。时间一到,用温水冲洗,最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你,是不是光彩照人了呢?还没完,再用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部,深入肌肤,彻底将毛细孔的污垢清除,舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天!冰牛奶+碎豆腐=晒后修复现在你知道牛奶除了用来喝,还可以给肌肤补充充分的营养,可是你知道吗,牛奶还有消炎、消肿和舒缓皮肤的功效呢!特别是被太阳晒伤之后,牛奶具有很好修复效果。步骤很简单,先把化妆棉在冰牛奶里浸过,再用冰牛奶?脸,然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位,就能立即起到舒缓止痛的效果。冰牛奶洗脸之后,再将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,用来搓揉脸部,会使皮肤变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛,可以用冰牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻,但是如果感觉还是很痛的话,那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了,因为你的皮肤发炎了!酸牛奶+奶油=告别皱纹酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保留20分钟,然后用清水洗去。此方法具有收敛皮肤作用,长期坚持使用可消除面部皮肤上的皱?,使皮肤润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性鲜牛奶50毫升,加4~5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。此?长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润熟香蕉半只,捣烂成