产后妈妈的止脱生发心得.doc

文档介绍：产后妈妈的止脱生发心得产后妈妈的止脱生发在脱发人士中,女性脱发并不少见,有不少女士的脱发严重程度甚至比男性还高,尤其是在经受重大精神打击以及身体激素变化时,脱发的问题更加明显。在女性脱发中最为普遍的就是产后脱发,有百分之八十的产后妈妈们都发生了脱发问题,这让她们烦心不已。产后脱发属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始。一般胎次越多,脱发越严重。这是由于怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。同时也与精神因素以及饮食有着密不可分的关系。今天向我们分享心得的产后妈妈小吴,曾有严重脱发问题,于是做了很多的止脱生发的功课,并且效果明显,今天分享给大家。以下均为自述。首先呢,产后妈妈的脱发问题是不容小觑的,作为女性我们不能放弃自己爱美的天性,不能因为哺乳幼儿就放弃了对自己头发的护理。我们要将孩子的健康放在首位,所以在选择洗护产品方面,是最需要我们下功夫的地方。建议产后妈妈们一定要选择无香精、不刺激、温和类的洗护产品,这样对自己以及对孩子都不会产生任何的刺激。其次,要选择有资质的产品,现在网络特别发达,可以到网络上查询该产品的生产资质以及有无任何权威认证。只有这样才能保证它没有任何副作用,放心使用。同时护发素、焗油膏一定不要同时使用,只选其一,如果过多的营养成分停留在头皮上,吸收不了还会引起皮脂腺异常,增加头皮负担。其次,配合上各种补气益血的食物,以及各种有营养的膳食,都可以加强头发营养、韧度、光泽度。最后,适量的运动还有助于体内血液的流通,增加血液含氧量,但是运动一定要选择合理的方式,瑜伽、打坐、慢走都是不错的方式。还有最重要的一项,产后妈妈们一定要学会调节自己的心理状态,多与家人沟通,释放压力,避免脾气暴躁,相信在家人的帮助下,心情会得到很好的释放,同时脱发问题也会有所改善。《》出自: