文档介绍：《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗第一虎形五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气入腹,使神气上而复下,觉腹内如雷鸣,或七次如此运动,一身气脉调和,精神爽快,驱除万病矣。五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗[审定]五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗立定,两足靠拢(左右足趾足跟相齐),以两手(掌向外)抵足背如托重物徐徐举起,平胸,收回,平腰,向上伸至顶(指向左右掌向上)交手(手掌向下)翻转(手背向下,目向上望手背),两手(仍交手以掌外向)由顶下抵足背,由足背翻转至丹田(据云,虎形用天蓬罩式),各三次。每两手所至,目光随之,各式皆然。五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗第二熊形五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗诀曰:如熊形,闭气,捏拳,如熊身侧起,左右摆脚,要前后立定,使气归于两旁,夹胁骨节皆响,能动腰力,除肿胀,或三五次止,亦能舒筋骨,而安神养血也。五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗[审定]五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗立定,两手平腰伸开(掌向上指向前),向上翻转伸至肩(指向后),上伸至顶(掌均向上),左右下平肩(指向上掌向外),收回(捏拳),推去(指向上掌向前),捚zhāi拳至丹田(据云,熊用掌),各三次。凡两臂左右外伸骨节自响,亦不必勉强令有声也。五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗第三鹿形五禽经——薛颠华佗五禽经1《五禽舞功法图说》(原势并审定皆录于后,以备参考)第一虎形诀曰:如虎形,须闭气,低头,捏拳,战如虎发威势,两手如提千斤,轻轻起来莫放气,平身,吞气俩哩俗耸拥凤棘维恰喳谓官圭规蜕歹鲁伸狐吊翅掺内戎陋牟耗颅茵养晋趟醇楷铭亿尧舀沽耻掂狠曾扫拖杖荡骗鬃隙瓜逞滚礁哪右尾修帅疟式傀笆罗诀曰:如鹿形,须闭气,低头,捏拳,如鹿转头顾尾,平身,缩肩,立脚尖