文档介绍：登山杖使用法典[最新]登山杖使用法典一、永远不要用登山杖拉人,除非他是你的仇人。二、长时间徒步中,经常检查你的手杖是否锁紧,以免驴失前“蹄”。三、尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中,比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理。四、在山路上行走,当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用,否则容易发生危险~平时要养成左右手都能使用手杖的****惯。五、上山较陡的路上,尽量离你前边使用登山杖的人远些,不然被扎瞎眼睛别怨别人。六、登山杖不是降魔杵,也不是金刚杖,对它温柔些,暴力使用再好手杖的也会折断,还有可能发生危险。七、3节登山杖下面2节在调节长度的时候注意:下2节的长度应该是成正比的。有些款式的手杖会有刻度。正确使用登山杖,手杖不等于拐杖手杖并不是单纯的拐杖那么简单,根据国外研究报告显示,当下坡时,膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况多出22%的大腿肌肉消耗的能量也多出21%。在山地运动中,人平均每小时能走4公里,一天走6小时,即每天走24公里;人的步幅约80公分,一公里约走1250步,每天走24公里,即30000步;以一个体重140斤的人计算,背包中30斤,人加包的重量约170斤;85公斤走30000步,即一天6小时的徒步,。而人体正常能承受的步行是每天10000步,超过的部分会对膝关节及裸关节造成伤害,长期下来会使得关节炎等病症的机会大大增加,国内很多的户外爱好者都有类似的伤病,就是这个原因。,长度合适手杖上都会有很多刻度,但是大多数人都不知道这些刻度有什么用,实际上,也就应该按照身体的比例进行调整,这些刻度就是方便按照身材比例进行调整的标准。调整长度时,一般的说法是将身体站直,大臂自然下垂与地面垂直,小臂曲起与大臂形成一个直角。知识抓握手杖的长度就是合适的长度。实际上根据地形条件的不同,手杖的长度也应当进行适当的调整,以配合地形条件。一般说法的调节方式虽然基本正确但这种方法适合平坦地形的徒步行走和健走运动使用,,得出的高度就是手杖的合适高度。而对于复杂的山地环境来说,手杖的长度应该比平时略长,。长度是可以调整的,不要懒于使用这项功能登山杖合适的长度徒步用登山杖:升高×:身高×,,,调整登山杖长度,,,关于长度调节的基本准则:下山的时候,要长一些;上山的时候要短一些;当不用的时候,可以收缩的更短,能方便地绑到你的背包上。,,,调整长度时先将登山杖全部旋松,手持登山杖站在平面上调整其长度,杖上面都有刻度可供参考。手臂自然垂下,以手肘为支点,将前臂抬起到跟上臂成90度,再将登山杖的尖端向下调整到接触地面;或者将登山杖顶部置于腋下5,8公分,然后将杖尖下向调整到接触地面为止;最后将登山杖的支杆全部锁紧。调整时不应该超过登山杖上所显示的最大调整长度。,,,三节调整式的登山杖最强韧的状态是在三节支杆长度相当的情况之下,因此使用时不要只延伸其中一节支杆而不用另外一节支杆,或者超过支杆的警戒刻度,这样会造成登山杖容易弯曲变形而无法使用~最好的使用方法是将另外两节可延伸的支杆调整成相同的长度,这样可以确保登山杖的支撑强度,也能增加登山杖的使用寿命。,如何调节长度大多数手杖的损坏都与长度调节的不当有关,经