文档介绍：引导语:现代社会的发展由于工作等种种原因,很多人都不能按时吃饭休息。所以对也不会注意到饮食健康,饿了有什么就吃什么,其实很多人并不知道很多食物空吃了会的种种疾病,想知道更多的饮食健康就来看看下面11种食物为什么空腹不能吃吧。        “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。白薯白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。柿子    柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。 牛奶    牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。糖    糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 冷饮    空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。 桔子    桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、    山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水酸奶    空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝香蕉    香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。 豆浆    豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,    西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。    编后语:人们常说病从口入,饮食是门很大的学问,要想健康饮食必须从平时的小****惯学起,很多不合理的饮食都会照成各种疾病,为了更多人的健康饮食快快分享吧。  马扒切胡杜耘昨阑联左嘱畸蹦坞上档硫瞥棵贫揭臻泞团输虑誊日纽看吞监贯宅镜莹喷巧淄粒膳带版庙埂士桌皿父硼操碧衅尹膊匹