文档介绍：。---皮亚杰“人的整个一生是一系列的适应阶段,而每一阶段都会对个人的长期调节产生影响。”——心理学家珍妮特经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵健康。——培根社会犹如一条船,每个人都要有掌舵的准备。——易卜生温水煮青蛙把一只青蛙放在装有沸水的锅里,青蛙会立刻跳出来。如果把一只青蛙放在一个装有温水的锅中,并慢慢加热至沸腾,青蛙刚开始时会很舒适地在锅里游来游去,直到它发现太热时,已失去力量跳不出来了。启示:人的生活环境总是处于不断的变化之中,“变”是永恒的真理,有变化才有发展。在心理学上,人生面临两大“弹性圈”:舒适圈和危机圈。在舒适圈里,与认识的人相处,做自己会做的事,会感到轻松自在;但当踏出这个圈子,面对不熟悉的变化和挑战,会感到不舒适、不安,很想要退回到舒适圈内。这样的话,人就容易因循守旧、不思进取,甚至会沉溺于舒适圈,丧失变革的欲望,就像这只青蛙一样,被暂时舒适吞没,从而进入了适应的误区。而当我们处于危机圈时,我们就会积聚全身的能量最大限度的去发展自己、完善自己。因此,我们需要不断的居安思危,转变观念,随时做好适应准备,乐观向上,勇于挑战。学****指南 通过本节课内容的学****希望使我们每一位大学生都能够学会积极适应生活、适应学****适应人际交往、适应心理变化,成为适应良好、心理健康的人。一、适应的内涵二、大学生常见的适应问题及其原因分析三、学会适应,发展自我知识课堂一、适应的内涵(一)适应的含义(二)适应的层次和分类