文档介绍：从案例看教师情绪管理的必要性  时下经常听到一些教师感叹,现在的学生太气人了,越来越不好管了,真让人“火冒三丈”……也有一些教师经常因为自身的工作与生活压力而牢骚满腹,甚至与同事或学生发生冲突。这种情况不能简单定性为这些教师为人不好,或者脾气太差。某种程度上说,这些教师可能没有正确认识自己的情绪,不善于管理自己的情绪。下面看一个例子。  林老师是一位美术教师,最近她的心情糟透了。她认为自己捧着一颗心从事教育事业,对待工作一贯认真负责,对学生严格要求。但连续3年参评中学高级职称却因种种原因都没能评上。看到别的学科比自己年轻的教师都已经成功晋职,她觉得越来越不是滋味。面对班里三十几个学生,她只好把自己的焦虑与不满藏在心里。这几天只要一回到家她就难以控制自己的脾气,已经对爱人和刚刚进入青春期的孩子发过几次火,事后她无比后悔。前几天,上美术课时,班里有一名学生要么懒洋洋地趴在课桌上,要么与周围同学说笑打闹,林老师要求这名学生遵守课堂纪律,没想到学生不但不听从老师的劝告,反而大声顶撞,甚至动手推了林老师一下。这让林老师感到异常伤心和愤怒,她再也控制不住自己,向学生吼道“去请家长来!”然后流着泪摔门冲出了教室……  作为教师,您是否也曾像林老师一样在情绪爆发之后又暗自后悔?是否平时忍之又忍却因一点小事爆发?情绪管理并不是一件容易的事,需要不断学****并在日常生活、工作中有意识地练****这样才能够自如地驾驭情绪。  情绪管理不是简单地压抑、控制自己的情绪,而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上,掌握调适不良情绪的有效方法与技巧,让自己成为情绪的主人,让“平和、仁爱、喜悦”等主导情绪成为日常工作、生活的基调。  作为教师,有必要了解一些基本的情绪类型,这样才有助于我们在日常工作和生活中积极发展主导情绪,调适不良情绪。同时要有意识地去体察学生的情绪,去理解一些孩子看似异常的情绪和行为表现背后的真实需要和感受。只有了解了这些深层次原因,才会改善师生沟通和教学的效果,才能对学生身心成长产生正面而积极的影响。 教师要体察并接纳自己的情绪  从心理学角度说,情绪是指个人因自身需要是否得到满足而产生的心理体验。当需要得到满足时会产生快乐、兴奋、幸福等正向情绪,得不到满足时会产生焦虑、怨恨、痛苦、悲伤等负向情绪。具体而言,情绪涉及心理体验、认知评价、生理变化、行为反应等几个方面。  正向情绪,也叫作积极情绪,是指当人的需要得到满足时所产生的积极正向的情绪体验。如开心、兴奋、惊喜、得意、自在、平和、慈爱等。积极情绪的主导与核心是仁爱、喜悦、平和,这也是我们希望常常存有或每天追求的主导情绪。  负向情绪,也称为消极情绪,是指当需要受挫时产生的消极负向情绪体验。如生气、紧张、怨恨、愤怒、忧郁、恐惧、羞耻、内疚、厌烦、痛苦等。  无论正向情绪还是负向情绪,都是我们内在感受的真实反映,每种情绪都有它独特的价值。负向情绪也有正向功能,如愤怒、痛苦会使我们处于应激状态,调动身体能量去应付威胁。因此,就情绪本身而言并没有好坏之分,人们不必因为自己产生愤怒、悲伤、羞愧等负向情绪而觉得有什么不对。情绪就如同发烧,它只是症状,我们不能只是试图消灭症状,而是要积极寻找症状背后的原因,对症下药。  从不同的角度着眼,情绪还可分为良好情绪与不良情绪,原生情绪与派生情绪。原生情绪是指由于具体问题而产生