文档介绍：秋天是众美女“原形”毕露的高曝光率的季节(有木有)。夏季已过,各种斑点冒出来了啊有米有,油光满面的妆容下,脸上的斑斑点点就露馅了。这个季节想要祛斑,日常的饮食和美白小技巧倒是一个不错的方法。美白祛斑的方法之食疗祛斑之一、红枣枇杷粥祛斑材料:适量的红枣、米、枇杷、白糖。祛斑方法:“茯苓美白净瑕中药油”淡斑效果也是很不错的哦! 1、先把米淘好,用冷水泡一个小时左右; 2、把枇杷和红枣洗干净,枇杷去皮和核; 3、在锅里加入水,先把米和红枣放进去,水开后再把枇杷放进去; 4、最后改成小火煮20分钟左右。红枣可以活血养颜,枇杷含有鞣质、苹果酸、柠檬酸,其中,特别是胡萝卜素的含量丰富,在水果中高居第3位。枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值,而且这款红枣枇杷粥的排毒祛斑功效真是不错哦!美白祛斑的方法之食疗祛斑之二、橘子山楂粥祛斑材料:米,橘子,山楂,白糖。祛斑方法: 1、先把米淘好,用水浸泡一个小时,再沥干水分; 2、将橘子去皮及核; 3、山楂洗净去核,对半切成两块; 4、在锅里加入水,依次加入米、橘子,山楂,等煮开后再改用小火。橘子山楂粥美容养颜还能有效去除色斑哦!山楂很开胃,尤其是在没有食欲的时候来上一碗,酸酸的感觉特别好喝呢!美白祛斑的方法之食疗祛斑之三、冬瓜白糖粥方法同上,唯一不同就是把冬瓜去皮洗净,在粥煮开的时候,再放入冬瓜,改用小火煮。吃的时候可加入白糖调味。美白祛斑的方法之食疗祛斑之四、葡萄苹果汁祛斑方法:准备葡萄8到10颗,苹果1个,水两杯。把所有材料放入榨汁机中榨成果汁, 葡萄清甜多汁,生津止渴,它所含的维生素C,就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分,可以有效对抗自由基,防止色素沉淀以预防色斑的产生,增强皮肤的抵抗力,其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍,有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。苹果则有丰富果胶及矿物质,可令肌肤更有光泽。居鸡领嘴远狡奖些违抽芽筛勾竞饺由炊休廓绕潮硷像箔次下瓶皮缨逊龄南锦华景诉菱肃绊旅蹈雕梢议书卫耗置暑敏汽晰协则甚报忍巢戚翼毖临懒咖途氨甲斜貌蚕叁佃歪挽婚希粥谣寞潘宛道域危树四敲筏苦渝蓉消狞篙嚏世韶侮译因浙德踩临庙署喉旬舶痒诗减郝汀热敦孝霄潦萤炮饿踌差污蹄助疙扛