文档介绍：亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒、或口腔溃疡、便秘、便溏等等。
中医体质辨识的引入,丰富了现代健康评估体系。不同的体质类型对疾病具有不同的易感性,个人的体质与先天禀赋和后天调养有关。对于一个已经出生的个体而言,先天禀赋是不可改变的,但是体质可变可调,体质辨识可以发现体质的偏颇,我们可以通过调整体质的偏颇,减少疾病的发生,延缓疾病进展,从而达到御病保健康的目的。
  人体基本体质分为“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”九种。中医体质评估与心理评估、亚健康状态评估等方法结合,再融合现代医学体检,作为疾病危险性评估,可以实现全方位、多维的健康评估,是“治未病”的首要环节,使服务对象充分了解自身的健康状态和易患疾病。
健康人群干预—体质偏颇调理、疾病易发倾向调理——针对人群中体质偏颇者,根据体质分型、健康状态、易患疾病等,为其制订详细的个体化健康调养方案,包括起居调养、药膳食疗、膏方、情志调节、动静养生、中药帖敷、推拿按摩等养生保健指导,做到因人、因时、因地施用,从而达到以健康为核心,无病养生以防患未然,“未病先防”的目的。
气虚质者应多吃甘温益气之品。粳米、糯米、牛肉、大枣、山药,青萝卜、槟榔等食物具有耗气作用,所以气虚质者不宜多吃。红茶偏温,绿茶偏寒,故气虚者宜选红茶,不宜多饮绿茶。
药浴:遵循阴阳五行变化之规律,特别设置了木、火、土、金、水五行池,炮制相匹配的中药浸泡其中,针对人体的五脏进行调养,起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热除湿、消肿止痛、