文档介绍：,还是对你所希望变成的那一个你,我都会予以尊重、欣赏并心存感激。积极幻想(positiveillusions)领域的研究者发现,关注恋人的正面形象、欣赏他们的优点而不去琢磨他们的瑕疵,对恋爱关系是很有好处的。这种阳光的看法能够提高你对恋爱关系的满意度,并且能使对方提高自我评价[1]。所以,我们首先承诺总是看到彼此最好的地方。其次,我的恋人和我保证对彼此为成长与进步所做的努力提供支持。研究者发现,支持你们另一半的自我成长不仅对他/她有好处,也对彼此的关系有所裨益,这种现象被称为“米开朗基罗效应”[2]。值得注意的是,我并不是在保证自己会帮助恋人变成我所希望中的样子,而是帮他们成为他们想要成为的人。简而言之,就是支持对方实现他们自己的目标。。虽然我们的生活彼此交融,你的选择仍然只取决于你。这条承诺基于关于自主性的研究结果。尽管人类是需要爱情并享受恋爱关系的社会动物,但保持我们的独立性仍然是非常重要的,在做决定时尤其如此——我们需要感觉这些选择完全由我们自己做出。当人们在做决策时受到了胁迫,让他们感到自己其实并没有真正的选择权时,他们的愉悦感和满足感就会降低。你可能已经猜到,缺乏满足感在恋爱关系中是件很成问题的事[3]。在这条诺言中,我们向对方承诺尽量不给对方制造压力,避免通过责难以及其他手段胁迫对方做出选择。相反,我们会一直尊重对方为他们自己做出选择的权利。、你的渴望、你的恐惧和你的梦想。这个承诺源于与应答性有关的研究。努力响应另一半的需求是健康恋爱关系的基础[4]。然而,如果你根本不了解对方的需求是什么,你自然就没有办法满足那些需求。了解对方是进行良好应答的前提,所以我们需要承诺尽量了解对方的想法。。这并非出于义务,而是因为当我看见你快乐的时候,自己也感到喜悦。一旦我们了解了对方的需求是什么,我们会答应彼此,尽力满足对方的需要。当然,说起来肯定比做起来要容易。有时候,为对方实现愿望意味着自己要做出牺牲。针对恋爱关系中的牺牲所做的研究表明,尽管有些时候你可能会认为自己“应该”给恋人些什么,但这些牺牲不应该出于“回避动机”去做,这是很重要的——只有当你出于”趋近动机”,比如真心希望让对方快乐时,所做出的牺牲才能让双方都更好过[5]。所以,我们承诺彼此只会出于爱和关心而为对方做出牺牲,不带一丝勉强和不满。如果我们无法保证为正确的理由而牺牲,那么这样的牺牲还是省着比较好。,我都会陪伴着你。依恋对象是你强烈依赖并从中寻求支持的人。要做成为一个好的依恋对象,我们需要如承诺中所说,在另一半陷入苦恼的时候可靠地陪伴他/她。用研究者的话说,也就是要当对方的“避风港”[6]。,支撑你度过厄运,也为你的成就喝彩。这条承诺则涵盖了作为一名好的依恋对象所需要做到的另一点:就算对方并不处在苦痛之中,也同样需要陪伴。基本上,我们双方都希望当又一天过去,无论我们冒着怎样的风险,犯过怎样的错误,回到家见到的,都还是那个支持着我们的爱人。让你的伴侣在外面奋力征服他们的目标,让他们知道你会在后面为他/她加油打气,成为他们的“安全基地”[7]。、富有新意、充满***。根据自我延伸理论,一起探索新奇事物的