文档介绍：序言
第一章良好的卫生习惯可增强免疫力
·方法1科学洗手能提高免疫力
方法2每周洗澡2至3次可提高免疫力
·方法3勤洗热水脚可提高免疫力
方法4刷牙洁齿可提高免疫力
·方法5吃卫生蔬菜能提高免疫力
方法6鼻子保养好也可提高免疫力
·方法7注意口腔卫生可提高免疫力
方法8女性经期卫生能提高免疫力
第二章合理摄取营养可增强免疫力
·方法9多吃蔬菜水果可提高免疫力
·方法10吃大蒜大葱可提高免疫力
·方法11生吃萝卜可提高免疫力
·方法12油炒胡萝卜能提高免疫力
·方法13一天一杯番茄汁可提高免疫力
·方法14冬瓜、南瓜、西瓜可提高免疫力
·方法15一天一苹果能增强免疫力
·方法16吃葡萄可提高免疫力
·方法17玉米和玉米花粉能提高人体免疫力
·方法18熟红薯能提高免疫力
·方法19香蕉能提高免疫力
·方法20多喝牛奶能增强免疫力
·方法21多吃菠菜能提高人体免疫力
·方法22经常吃空心菜可提高免疫力
·方法23吃红枣可提高免疫力
·方法24一天一杯豆浆能提高人体免疫力
·方法25吃鸡蛋可提高免疫力
·方法26常吃香菇能提高免疫力
·方法27每天摄取盐不超过6克可提高免疫力
·方法28经常吃醋能提高免疫力
·方法29每天1至2个核桃仁可提高免疫力
·方法30芦荟能提高免疫力
·方法31蜂蜜和蜂王浆能提高人体免疫力
·方法32多吃花生可提高免疫力
·方法33食用仙人掌能提高免疫力
·方法34补铁补钙能提高免疫力
·方法35补锌、铬、铜能提高免疫力
·方法36补碘能提高人体免疫力
·方法37樱桃、猕猴桃可提高免疫力
·方法38茄子、芹菜、油菜能提高免疫力
·方法39吃海带、鱼、虾可提高免疫力
·方法40猪蹄、羊肉可提高免疫力
·方法41常吃苦味食品和粥点可增强免疫力
·方法42常吃杂粮可提高免疫力
·方法43酒、山楂、芥末能提高人体免疫力
·方法44吃零食或巧克力能提高免疫力
·方法45辣椒、生姜能提高人体免疫力
·方法46合理得当的四季进补可提高免疫力
·方法47低盐饮食可提高免疫力
·方法48大脑营养好能提高免疫力
·方法49食肥肉可提高免疫力
第三章善用药物可增强免疫力
·方法50有的放矢使用抗生素能提高免疫力
·方法51慎重使用青霉素能提高免疫力
·方法52使用先锋霉素、环丙沙星、利菌沙可提高免疫力
·方法53合理使用土霉素、四环素、里素劳可提高免疫力
·方法54适当补充维生素能提高免疫力
·方法55合理使用维生素C能提高免疫力
·方法56维生素E可增强免疫力
·方法57适当使用消毒药物能提高人体免疫力
·方法58防暑药能提高免疫力
·方法59使用抗病毒药能提高免疫力
·方法60正确使用解热镇痛药能提高免疫力
·方法61安宫牛黄丸可提高免疫力
·方法62板蓝根冲剂能提高人体免疫力
·方法63草珊瑚含片和西瓜霜润喉片能提高免疫力
·方法64感冒清热冲剂、藿香正气水、感冒通和重感灵可提高免疫力
·方法65绞股蓝、六味地黄、杞菊地黄和知柏地黄可提高人体免疫力
·方法66牛黄解毒丸、牛黄解毒片、银翘解毒片和桑毒菊感冒片均可提高免疫力
·方法67贴膏药也可提高免疫力
·方法68合理使用外用药可提高免疫力
·方法69激素能