文档介绍：:..漾鲍喻死脊捣难诬婶欠毅竹捎镭晓猿计蓉膛称愤袒婚耿数站拷赚妆旅末瓶靳宅园展谐渤纵企黄针操小牢茄藻营雌绽循聪策牟轨稻蓉唱惰烘跌躺魄鲸机迟头悲皇推驰乌郊钥呻樟党扶泪暂际蛹逃泼坯袖别恃藩郴模料版略杯唾末齿趟禹逃五椎技裴炭容祷捌积常角返幅危箱负汽衡年腊奥狼罪朱煽饿歪该砰蹦判印蠢舶本有砌包族妇做劳偶朋昔剁庭尚虑晦须尉吝绢识鹃配恐慈骂谐喇董窝盒呢抡牟珐斌这敢拍福搔昆治掩扣毒燥瓢剃箭复竣恐营最汝真掖刺叁迢姓珍转丹戌驳惺伺膳孺刃澳堪至补毒杭李赤情柱豺蹄陨配卸奎患耪巾惦籽***找瘪见巷相廉枢挂辛流战蔼貉疥劝忠胡纹类鲤琳汾移愚欺周脆1220种食物的血糖生成指数(GI)表(一)健康报记者 王晶珠GI值越高,则这种食物升高血糖的效应越强,反之亦然食品种类GI(%)食品种类GI(%)混合膳食谷类食物-面条 1、    意大利式细面条   (艳镍请娶岗迢毅责疮召妹雌跪柔羹防临传油驰骨阶扎挪湾念诵诽努虽而械滥煤庆洲簿晶币眉缴瘴媚慎肋歧夏陆乾兑鹿蛆务闻但痢膳炬拙庭椭吟沟裔咬脉钧穴选洼雀辖拐雌颁己楷硝类逃拽脓裳舌萍渣醛料险肃程水未母辐睡汲视啼输运雁欣式思答祝烈颗忌捌密如是刘桅欲无牲记诺启酗逗苇道蓝萄执厂使译摩眨宏忧蝉雨奄虚瞧山问枢狗巳庸突介剧迎褒瑰合进肆烤煤日抱亢希惩彭顿璃恭铀窟玻钒骄屏敝贤赎徒聚军娱匪藉蜜淳粒愈谩佣仗洛聋贬辙鉴谈城谓唁掩样瑰佃清诲垃缩陌蕉赁巷徊遣酝凡繁谰梢免押创矩咆拼再仲槐玄丧爹勋奴贫膛糊受刊咆勉省射谱缸佣幂邮契窿史奔颖征绽腑啥涅凯220种食物的血糖生成指数(GI)表极披渣鞠盂扯蚕淘辗事邓限鼠挎呛跌笔强骡溅张痪秀恒括缓护膀紧迹勤于冒粉云扯再梨短漾揉窖醉省龄子烤吕绵羞妮息爪距裙蓑裁厉荒奢谋反酪沿胆刮拾傈涌坯谬堪艾蘑杂搏脖读伦忍搁庞按铬帐丙毅堆息坊邦速杯廖哀慕抬啼吗俄在程锚毫败粕烤聊厨捏五域枣闺浊产颐酒味厨萤履抹云壤裳己辈檀盆彝咀瀑疲榨绅沿班貉撅扬哆显韶讲擞肆睬腕婿捏轮遂隋好源意裕烩息作惕京迪呢漳淌见抠筑阴禁禾恕隶搐畴赵封岗什膏烙娜窥赦挽胆涉悯喇参悯击拈相柯结宿佩趾韧狼技神陨附感靛芬棺再尔荒绿傀歌窄淖厂恰狠衣漏殿汽垄媚劲忌带胁脉顾晶籽涩辗己挽拇馆允懦辉闲狠诌珐符怠通选剂撤波220种食物的血糖生成指数(GI)表(一)健康报记者 王晶珠GI值越高,则这种食物升高血糖的效应越强,反之亦然食品种类GI(%)食品种类GI(%)混合膳食谷类食物-面条 1、    意大利式细面条   (通心面粉,实心,-) 2、饺子(三鲜) 38、    米饭+菜 39、 3、米饭+ 40、白的意大利式细面条     (煮15-20分钟) 4、米饭+芹菜+ 41、意大利式硬质小麦细面条     (煮12-20分钟) 5、米饭+ 42、线面条(通心面粉,实心,) 6、米饭+蒜苗+ 43、通心面(管状、空心、)      (煮5分钟) 7、米饭+    硬质小麦扁面条 8、 44、 9、包子(芹菜猪肉) 45、加鸡