文档介绍：。排舞给我最直接的印象就是那种可以在任何地方与任何人一同跳的舞,是一种排成一排排的舞蹈。上了两学期的排舞课,通过老师的教导和我课后的了解,让我对排舞有了一个真正的认识。下面是我上了即将一学期排舞课的感受。节奏感差,身体也不协,有些拘谨,动作刚开始学****的几节课,感觉很紧张,后来随着课程的进展,随着对音乐的熟悉,记得不是很牢,动作总是做得乱七八糟。我渐渐的跟上了老师的步伐,,偶尔学****练,也许动作不怎么美,但我渐渐喜欢上了排舞。累了就跳一会儿,感觉对于缓解学****压力还是很有效的,并且跟随着音乐我的确享受到了排舞的快乐。我们的排舞课就要结束了。回想这一年的排舞课,让我体会良多。首先,排舞真的是一种老少皆宜的舞蹈,跳排舞不需要超好的体力,但在跳舞的过程中,不知不觉发现自己有出汗,能够提高人体活动能力,具有良好的健身作用。其次,在跳舞的过程中,注意力必然都集中在动感的舞曲音乐并沿着节奏将内心的情感抒发在舞姿上,由于注意力的转移,就能是身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞还能消除紧张的情绪和缓解压力,使我们在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态,我不经意之间就让自己的心灵得到了一定的放松。在3000个舞步中。包含了多种舞蹈和音乐风格,每一个舞曲都有精心设计的动作规范。针对了不同性别。年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。我认为排舞这门课程对我而言不仅仅是一个学期的体育课,更是我一生的体育课。不管以后是否还有机会上排舞这门课,我都已经可以用现在所学的排舞让自己放松运动起来。也许跳排舞的运动量没有跑步来的强度大,但排舞那热情奔放、***洋溢或舒缓、柔情的舞曲和舞蹈更能让我坚持下来,达到一个终身锻炼的目的。总之,经过一学期的学****收获很多。以后我将继续练****排舞,将排舞的作用发挥到极致~尽管有时动作不优美,也不协调,但我会努力的去做好,会看到自己的进步而感到喜悦。我想,这点小小自信的获得也算学****这门课程的一点感想,一点收获吧„„篇二:学****全健排舞的心得体会学****全健排舞的心得体会时光飞逝,眨眼间又到了期末,两学期的排舞也即将结束了。与上学期相比,我对排舞又有了新的认识,我自认为自己也有所进步的。以前记步子就够我累的了,现在我好像摸着门道了,开始跟着音乐踩点找感觉了。可惜乐感不强,老踩不到正点。还有就是人太僵硬,扭动不起来,所以老挑不出那种美感,这是我还需亟待改进的。全健排舞新起很快,在我看来,它是一种艺术与美的结合。大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们机体素质的原则,为我们设立了排舞这门课。作为大学必须课的体育对我们的身体素质锻炼是很有意义的,起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质,通过上半学期排舞的学****我发现我更加爱运动了,由于以前学****压力很少运动,感觉自己的体质都下降好多,现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力。学****排舞给我的大学生活增添色彩,使我更加