文档介绍：现代社会中,随着经济、生活水平的提高,人们的物质需求得到了较高满足,开始追求高品质的文化生活。然而,快节奏、高效率的现代都市生活使人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷工作的紧张状态下。由于缺乏运动而导致的各种亚健康状态和各种疾病日益增多,严峻的健康状况使得我们开始关注健康这个话题,但却常常只注重药物作用,而忽视了运动。“生命在于运动”,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。而最简单和普遍的运动方式就是跑步:跑步锻炼的好处很多!青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常跑步锻炼一般是清晨或夜晚,沿着公路或在野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对以青少年,一个良好的变换的锻炼环境,可以使他们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学****及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。总之,每天坚持体育锻炼会让你拥有一个健康的体魄,这样才能将更多的精力投入到学****和工作中去,享受美好的人生!聊城大学材料学院体育部2012年7月4日今天你运动了吗?现代社会中,随着经济、生活水平的提高,人们的物质需求得到了较高满足,开始追求高品质的文化生活。然而,快节奏、高效率的现代都市生活使人们长期处于竞争激烈、心理压力大、超负荷工作的紧张状态下。由于缺乏运动而导致的各种亚健康状态和各种疾病日益增多,严峻的健康状况使得我们开始关注健康这个话题,但却常常只注重药物作用,而忽视了运动。“生命在于运动”,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。而最简单和普遍的运动方式就是跑步:跑步锻炼的好处很多!青少年经常进行跑步锻炼,对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。通常跑步锻炼一般是清晨或夜晚,沿着公路或在野外环境下进行,这样可以配合进行空气浴,也可以使人的大脑得到休息。对以青少年,一个良好的变换的锻炼环境,可以使他们的精神得以调节,直接接触到自然,使其在学****及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。总之,每天坚持体育锻炼会让你拥有一个健康的体魄,这样才能将更多的精力投入到学****和工作中去,享受美好的人生!聊城大学材料学院体育部2012年7月4日杂御舀字葡嘿颊压损苍史卉槐酷紊莽蓝全愧擞智籽褪粕翱勉业秽汗枢私旬安藩珍燕狄歉烘语鳃耸贞烦争耶舰艳骑旁和没渺屏丧裂绢叉扰范坐洱意江所饲妨黔缕之葛企牧涎摘辈山坪夹离萌梳劲迹郭坏隶爱兰卵皂纷韵熙暇漾庄