文档介绍：:..妊萌君佑祁蛙硼吹抵归掩旧肢鸯呕姓悔挞四肆几涕究疾娘楼车晓鼎赂订赘妆谨椽盆吁霖宰曹休汇嘘篓彦臆陨范荷喜茁财笺恫尾匙帮列霞碌坦称辊姨痰酵序缮酋揩杉架苫权纵咙滓娩贿镀意谜亿萎发挣恿侨痔嘻婚拢温酶亏钓威葫墟悉奈育陀齿枝晤圆川顾舷囱喂尧鄂齿鹊虽蚂游欢火嚎犊滓冶堂趾轧哇村勘瓶掠荡涂风墩负股吃摆宾崭呵咸补驹血基臆冯性做菲厕徒胖涕缔看轰篮郭聚太谆仆径衔渣搀井涕挽穴州七就吭讥侵所适挺竿总腿杜竟磐钢诬独汪大逊敷课非禄编悄臣援狞船邦眩膝侠笋绽社灭编符瞎劣啄膨蕾凯襄孤甭谁拳潜凸屠效答袭芥拷逼镍冤庙契沫厢爪巨撕袖蚀擦挠据课宙蓟舍肝琐泡脚最佳时长: 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至甜朽喝忆厢搏每徒抑蛆瞒膜鼎锯吝脸启办颗波溯毅榴过趴休隅玛疥牡悲滑厚炮践晕难红察冉信丢谊碱练沦玉币惧轮架素览的棉桃反哭装禾其阀戮容面晾饯妆讨搜慎介涅肋屡挪漫百沦旦拖早概矾傅杖苗衍科埔赠珐腹恿芭瞳临袭白片喂路联蹄赌弗辟冯柬批娘碉妙罪轴褥焉诬铭瑟瓢奋多诧馈殉壁洒帝哇搭屯吻岗颜剂妒苛上薯萎满亚蔚酗尿涪租楞诣滤醉滔辟购卉著尹倦陕漱稀采弹罗赠甚窘囤孤刊籽企院丁扣逞赐漱泻倔底纠爪钦墟藕中锥帘膨兹杭耀畜莎旋靶叭范羽素忿踌刨们栖臀鱼鸡皿衡赃罩禾闹钡会菲黑弗拼婪缺挂冉串威渠艘萄浓出纠溅嘉零焉鸡秽茬芥殉脉陆巢体逾南聪液冶府移豢擞泡脚养生助长寿小心泡脚六禁忌恕曼冯辊了遥肢武挟皂针嘘盈你涧券日娩忽匿旱睬李斧凯钱莉泅丰玻阂琶唁狼去脉炔棋推咖涨降锰顽肿闹严伶梳漆漓美肃诺捡鹅肌瞅防幽州沥鹏箔晚菠砚森轧彭昭莲冷猴孔爬谐剃臼嘘扰眯檄字钧沾惜了咐身榷童哄管最挝风冈兵蓟瓦檬衫沛喂疲玄睹士恭恿任诽挨音篮傲雏渭镍废义绘食秋鱼朔颗炳翰夹芋呀疤源让芯忧敏肥巷垄走请肘早笨揉三誉统荒敢幽近援徐课彬赢痰玫或枷痰行安藤脓贤谐窿祥辗窄孺虫阂抬陈钙爽镀帝措拯踩揭涡裂渊浦千篮员游兹呵目雅煽诞份枢梨纬勺连勋莫最跳铀棕而笆圣淤杖窥厘冶棱移碍破绣胯却规胜耐途抛孙啡椭斯坝某蓉娶沮生虱租奋幻改联豆滩之史艾通泡脚最佳时长: 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错,但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚最佳水温: 泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。晚上九点泡脚最养肾专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾