薏米南瓜美肤粥.doc

文档介绍：薏米南瓜美肤粥原料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时;2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开;3、按下煮粥键;4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可;5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。私房话:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮。