文档介绍：小学生爱眼护眼知识讲座小学生爱眼护眼知识讲座(一):小学生爱眼护眼知识爱眼护眼知识:在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说能够是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上2看电视时要有环境灯光3少玩游戏机,上网切忌痴迷4读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定5不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节6保持书写距离30~35厘米7切勿长时间读书,~1小时为宜,严防视觉过度疲劳8每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态9合理安排作息时间10保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜12高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离13小学生应养成良好的看书****惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息。14桌面灯光适中,书写保持3个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。16不要迷恋电子游戏与网络,看电视每天不应超过一小时。17应该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松。18饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物。19不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠,睡眠不足容易导致身体疲劳,会造成假性近视。21学****期间视疲劳时,可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。22已经配戴眼镜者,建议定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】23发现视力不佳,应该及时到专业护眼中心检查,以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌:小小眼睛很重要,人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。走路乘车不看书,躺在床上别看书。暗的地方要开灯,阳光底下不看书。用眼时间要控制,要让眼睛休息好。保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。小学生爱眼护眼知识讲座标语(二):爱眼护眼宣传标语爱眼护眼宣传标语1、青光眼可致盲,早期防治极重要2、早期干预,减少可避免的儿童盲症3、关爱青少年眼健康4、明亮眼睛迎奥运5、关注贫困人口眼健康,百万工程送光明6、保护儿童和青少年视力7、主题为“关爱低视力患者,提高康复质量8、关爱老年人的眼睛,享有看见的权利9、主题为“情系白内障患者共享和-谐新视界10、防盲进社区,关注眼健康11、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄12、不合格眼镜已成公害13、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质14、防治屈光不正及低视力,提高儿童和青少年眼保健水平15、预防眼外伤16、17、任何水晶眼镜对眼睛都有害18、防盲治盲,共同参与19、动员起来,让白内障盲光明20、老年人眼保健21、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛22、预防近视、珍爱光明23、汇聚中国梦,年前消灭致盲性沙眼24、保护老年人视力,提高生活质量25、爱护眼睛,为消除可避免盲而努力26、孩子总眯眼,尽早去查眼小学生爱眼护眼知识讲座标语(三),防止调节紧张产生,保护眼屈光系统正常发育。(1)适宜的读写时间儿童少年的读写时间应随着年龄的增长,循序渐进地增加。小学生每天的学****时间不超过6小时,中学生不超过8小时,大学生不超过10小时。每节课的时间小学生40分钟,中学生45分钟,大学生50分钟。(2)正确的读写姿势读写时保证三个一:眼与书本距离一尺远,前胸与桌沿一拳远,手与笔尖一寸远,要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。(3)充足的采光照明教室要明亮,光线不足的时间,要有充分的照明设备,黑板要有足够的照度,同时避免产生眩光。(4)眼保健操通过穴位按摩,改善眼肌的血液循环,解除眼睛的疲劳,防止近视发生。(5)增强体质要有合理的膳食,进行充分的体育锻炼,增强全身体质和发育水平。(1)定期检查视力学校要定期对学生视力进行普查,认真登记,动态观察视力变化。对视力下降或处于边缘视力的学生,要采取积极矫治措施。(2)雾视法患有轻度近视的学生,,,利用视觉刺激调动负调节,缓解调节紧张。【小学生爱眼护眼知识讲座标语】(3)消除和减轻调节紧张在眼的屈光系统中,调节紧张是正视眼变为近视眼的过度成分,但它具有可逆性。常见的各种近视眼药对减轻和消除调节紧张都有一定效果。(4)配镜对于近视已严重影响视力,则应考虑配镜纠正。。因此需要各方面的改善和多方协助。(1)教育部门要减轻学生课业负担,合理安排作息制度,改善采光照明条件,积极开展体育活动。(2)家长要注意学生的用眼卫