文档介绍：初级棍术详解初级棍术一、棍术简介棍是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器,它无尖无刃,把端交粗,构造简单,朴实无华。在古代冷兵器史中,棍是常用的兵器之一,被誉为“百兵之祖”。在我国古代,棍的名称很多,叫做棒、杖、忤、梃、杆等其历史可追溯到新石器时代或者更早。棍的制作非常简单,截取一段交直的树枝,去掉蔓叉树叶即可使用。人类在能够制造工具之始,就制作了木棍,作为狩猎、采集的工具。到了原始社会末期,随着私有制的产生,棍棒作为最原始的武器开始运用部落之间的战争。商周时期,棍棒以运用于装备军队。及三国以后,棍棒的质地已有木、铜、铁之分尺寸也有长短之分。现代武术运动中的棍术被列为竞技项目之一,主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。棍术的运用特点是一招一式虎虎生风,动如疾风骤雨,产生“棍打一大片”的功效。二、棍术的主要技法棍术的主要技法有进攻性棍法,如劈、戳、抡、扫、崩;防御性棍法,如拨、绞、格、舞花等其演练技巧与方法,归纳起来有以下三点:1、把法灵活、棍法多变。棍的构造特点决定了其运动规律。棍“浑身藏法,棍法多变”,多变的棍法来源于灵活多变的把法,把法变换能使招法变化。2、梢把兼用、快速连贯。棍的梢端和把端长共用一发如前后戳棍,左右平抡棍等,这就使梢把两端既能发挥其特长,也能供之一法。梢把兼用的特点取决于两点:一是正确的持棍方法,二是快速灵活的换把技能。3、力猛劲足、棍打一片。棍长而体轻多采用抡、劈、撩、扫、舞花等,这些棍法由于动作幅度大、速度快、惯性大、迅猛有力,而是棍术呈现出左右纵横、虎虎生风、棍打一大片的风格。加上那些发力短促、刚劲有力的棍法在前后戳扎、横抡竖劈中体现发力迅猛刚劲有力,使棍法势猛而力足,灵巧而力促。三、棍的部位名称现代武术运动中的棍一般由白蜡杆制成,构造简单,分为棍把、棍梢和棍身,长度要求不得短于本人身高。比赛时棍的直径有要求。四、初级棍术动作名称起势第一段;;;;;;;。第二段;;;;;;;。第三段;;;;;;;。第四段;;;;;;;。收势五、初级棍术动作要领:动作要领:身体左转,左脚向前上一步成左弓步。同时,两手握棍向前下劈,棍梢略高于肩,棍把紧贴左腰侧。动作要领:右手经体前滑把握住棍的把端,左手撒开握于棍的中段,向前撩出。右脚向前方上一大步,成右弓步。动作要领:左手使棍梢在头上绕半圈。头微后仰。同时左脚向前上一步,右脚再上半步,成右虚步。左臂伸直向前平摆,手心向下,身体左转,棍梢向左上方拨动,右手置于左腋下,棍梢高与头平。动作要领:右脚向前跨半步,左脚向前上一步,脚尖点地,成左虚步。两手在头顶上方做云棍使棍把向前上方拨击,棍把一端略高于头部。目视棍把。动作要领:左脚外撇,两手握棍使棍身在左腿外侧绕行一周,成立圆。同时上右脚插左步,左手由左向右绕弧半周做下劈,右手置于左腋下,目视棍稍。动作要领:以两脚为轴,上体向左后翻转,两腿成半马步。与此同时,左手握棍随翻身动作向左侧前方下劈;右手握棍把置于右腹前,棍梢略高于棍把。目视左前方。动作要点:两手握棍背于后肩,左手撒开,右手握住棍把用力向身前抡动,棍梢平抡一周。左脚为轴向左后转,右脚向左侧上一步成马步。平抡棍后,两臂平屈胸前,左手松握于右手外面,手心均向下,棍身架于左上臂部,目视右前方。动作要领:两脚蹬地向右转体换跳落地成马步,同时棍梢沿身体向前下方抡半圆;左手随即向前松握滑把向右前下