文档介绍：瑶大叔:缓解慢性颈椎疼痛小技巧颈椎疼痛是现代中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。而不良的姿势是颈椎损伤的一大原因之一。如:长时间低头工作,躺在床上看电视、看书等。这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。在颈椎病的治疗中,除保证一定的睡眠质量,以提高机体的抗病能力外,还应该注意枕头的选择。一般颈部最好能够放在枕头上,不要悬空,并且尽量使头部保持稍微的后仰状态,最适合的枕头高度为12到16厘米。习惯侧睡者,应将枕头调整到与肩同宽。缓解慢性颈椎疼痛,还应当尽量避免颈部的过度活动,尤其是在颈部不舒适时的过度活动,以免造成颈椎病的发生或复发。同时还应当尽量避免一些容易对颈部造成外伤的活动,以免由于外伤感染引发颈椎疾病。久坐不动会使患者的骨连接处无法产生粘液变得干燥,从而引发关节炎和颈椎病等疾病,还会破坏人体的正常生理弯曲,导致驼背和骨质增生,长此以往还有造成腰腿部疼痛和脊背肌肉痉挛的可能。随着现代研究的深入,原来鲜为人知的瑶药,已褪去神秘面纱,展现在世人眼前。而以瑶大叔活络喷剂为代表的瑶族秘方,也借助微信等现代通讯工具,走出深山,进入千家万户。作为长期面对电脑、用键盘和鼠标为大家写稿的一名小编,我未能幸免地被骨质增生青睐了,两手的手指都经常有不同程度的疼痛和僵硬。直到我遇到了瑶大叔。因为瑶族世代居住山顶,气候寒冷潮湿,所以瑶大叔在舒筋活络、祛风除湿上功效独到。对颈椎病、腰椎病、风湿性关节炎等,使用一次就有明显效果!谢谢观看